京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

おはようございます
 
 
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。
 
 
人間の歴史をさかのぼると、太古の氷河期時代から、
自然災害や戦争など、飢餓とたたかう時代を何度もすごしてきています。

人は飢えることに対しての生命維持能力は高いのです。

しかし、過食に対しての対応力は備えられていません。

だからこそ、食べすぎて処理できなくなっている体の老廃物を、
断食によって排出させ、自然治癒力を高めることに注目が集まるのではないでしょうか。

断食とまではいかなくても、普段、何かを食べるとき、

本当に体が欲して食べるのか、

それとも「あー疲れたちょっと休憩」とか、

心が落ち着かなくてストレスで食べるのか、

どうして食べようとしているのか、

と考えると、ほとんどがストレスによって食べているそうです。

食べないことに身体は慣れています。
 
 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
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ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com