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2018年10月22日
テーマ：暮らしを楽しむ(384472)
カテゴリ：一日一食
おはようございます あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です。 ご覧いただきありがとうございます。 今年も暑い季節がようやくおわり、間髪入れず急に冷えてきました。 今朝も気温は10℃。 今季最低気温でした。 秋は 食欲の秋とは言いますが、 身体にとっては迷惑な話で 夏の暑い時期をようやく乗り越えてきたのにその上 まだ食べるのかよ！ と激しいツッコミを入れられそうです。 でも冷静に考えてみると、ほんと夏の暑い季節をようやく乗り越えてきたのに そこに食欲の秋だと言って、さらに消化器官を駆使するようではかえって 身体に負担をかけてしまい、さまざまな病気を発症するかもしれません。 秋は身体をしっかり休める。 日照時間も短くなり、 夏は暑いだけでなく、夜明けも早かったので十分な睡眠もままならなかったでしょう。 ここにきて夜明けも遅く、気温も下がってきたのでお布団をかぶって 体温を十分にあげて休めましょう。 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 http://amzn.to/2jJaVQC 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました tsansojpn@gmail.com お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018年10月22日 00時19分23秒
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