京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

おはようございます
 
 
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
 
 
普段の生活は何も変わっていないのに急に
体重が増えてきて、なかにはおなかが出てきて
今まではいていたズボンが入らないといった
方がわれわれの年代で増えています。

ちょうど半世紀を生きてきて、代謝が下がってきた証拠です。

代謝力を維持するにも食生活に気をつけたいところですね。

一日三食では身体の消化器官を働かせすぎで、
だいたいこの年代になると代謝力が落ちてきます。

落ちるだけではいいですが、確実に身体のいろんな節々に
症状が出てきます。

食生活の見直しは常に気をつけたいところです。

 
 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
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ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com