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2018年11月08日
テーマ：暮らしを楽しむ(384472)
カテゴリ：一日一食
こんばんは 今日も一日おつかれさまでした あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です ご覧いただきありがとうございます。 昨日こちらで紹介しました 腹八分目に病なし これを見て、 「俺、腹八分目やで～」 と口々に言っておられることでしょうけれど 認識ってほんと人それぞれなんですね。 毎日三食食べて八分目では、、、 やっぱりどうあがいても食べすぎです。 一食の量はそのままでもいいので 一日二食、あるいは一食が消化面からしても効果があるのです。 昔の方の八分目って よーく考えれば一日三食という習慣がなかったころの 八分目のはずなので、例えば二食の八分目とすれば 得心のいく体調になるかと思います。 少食が健康にいいことは、昔の人も経験的に知っていたせいか、食べすぎを戒める 故事やことわざ、格言を昔の人はたくさん残しています。 エジプトのピラミッドの碑文には 「人は食べる量の4分の1 生きている。残りの4分の3は医者が食っている」 エジプトに住んでいる方の食生活は日本と 同じかどうかはわかりません。 いまでも過食がよくないことはわかっており、過食が生活習慣病を 引き起こすことは周知の事実です。 わかっててもやめられない現代人の自制心のなさ。 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 http://amzn.to/2jJaVQC 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました tsansojpn@gmail.com 食生活改善アドバイザー 三双(さんそう) 敏郎
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最終更新日
2018年11月08日 23時37分19秒
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