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2018年11月18日
テーマ：暮らしを楽しむ(384472)
カテゴリ：一日一食
おはようございます あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です。 ご覧いただきありがとうございます。 みなさんは食欲を満たすって身体が栄養を欲しがっていることと 思っていませんか？ 食欲ってあくまでも栄養を摂取することだけでなく 本人の緊張、すなわちストレスを食べることで 減らすことも含んでいるのです。 なので身体にとって必要な栄養分を摂るだけでは ストレスは減らせませんのでそのストレスを減らそうとする 意識を満たすまで食べようとします。 このことを理解せず食べ続けているのが現代人の 現状なのです。 その結果どうなっているのかと言えば 今の生活習慣病を多く発症しているという ことが実証しています。 食べたいだけ食べるという生活リズムから 離れない限加減できる状態には難しいかと 思います。 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました tsansojpn@gmail.com 食生活改善アドバイザー 三双(さんそう) 敏郎 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018年11月18日 22時49分39秒
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