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2018年12月19日
テーマ：暮らしを楽しむ(384479)
カテゴリ：一日一食
こんばんは 今日も一日おつかれさまでした。 お元気でしたか？ あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です いつもご覧いただきありがとうございます。 「○○は良い！」「○○は悪い！」…実は間違っていた健康常識 ■「卵は1日1個まで」は誤解だった 卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると 言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、 食べているコレステロールと血液中のコレステロールは 関係ないと報告された。 全く卵を食べない人と、1日5～10個の卵を5日間連続で 食べた人の血液中のコレステロールを比べると、 ほぼ変わらなかったという実験結果もある。 卵には肉や魚より良質なタンパク質が含まれているほか、 黄身に含まれる「コリン」という成分はアルツハイマー病を 予防する効果がある。 117歳で亡くなった、イタリアのエマ・モラーノさんは、 若い頃から1日3個以上の卵を食べ続け、 100歳を超えても認知機能が低下しなかったという。 ■身体に良さそうだが実は食べないほうが良いもの 水毒とは、東洋医学において、人体に水分がたまり、 排出されないことによって起こるとされるさまざま な症状のこと。 たとえば、冷え・めまい・頭痛・アトピー 鼻炎・ぜんそく・むくみ、など。 「ひどい頭痛」「肌トラブル」「手足が夕方になるとむくむ」 「長年、便秘に悩まされている」「肩こり・腰痛」 「睡眠傷害」などに心当たりのある人は、 その原因はすべてこの水毒の可能性がある。 また、症状がなくても、「プリプリの肌を目指して」 「モデル体系を目指して」「サラサラの血液を目指して」 「便秘対策に」……これらのために水を毎日2リットル 飲んでいる人も、今一度、水との付き合いを見直す必要がある。 とり過ぎてしまった余分な水分は、身体を冷やしてしまう。 そして、体内の血流の巡りが悪くなり、むくみの症状を 引き起こすだけでなく、新しい細胞を作り出すことができず、 女性にとっては天敵のシミ・そばかず、肝斑（かんぱん）を 作ってしまう原因にもなるのだ。 つまり、健康のために・美容のためにと行っていたことは、 すべてその反対、悪い影響として身体に出てしまうというのだ。 信じるも信じないもあなた次第。 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 http://amzn.to/2jJaVQC 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました tsansojpn@gmail.com 食生活改善アドバイザー 三双(さんそう) 敏郎
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最終更新日
2018年12月19日 23時04分10秒
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