テーマ:暮らしを楽しむ(384479)
カテゴリ:一日一食
こんばんは 今日も一日おつかれさまでした。 お元気でしたか? あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です いつもご覧いただきありがとうございます。 ここしばらくは気温がそれほど低くなく この時期にしては過ごし易い日が続いた ここ京都でした。 この連休もクリスマスと観光に 一地方都市に人がわんさかと訪れて にぎやかでした。 それでも、外に出て歩いていると 足元からすーっと冷たい空気が入り ひざ下、とくに足首や足が冷えます。 足が冷たいと身体全体が冷えるように思うんですね。 トイレも近くなり、余計に寒く思います。 こういった時期は下半身をしっかり保温し 防寒グッズをまとうようにし、体温を上げ しっかり体力アップに心がけましょう。 かくいう私は 耳当てからネックウォーマー、 ダウンのコート、タイツ、レッグウォーマー、 オーバーソックスを履いてほぼ完全防寒で外出してます。 そのおかげで身体は外気が冷えていてもホカホカ。 身体を温めることをおススメします。 信じるも信じないもあなた次第 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 http://amzn.to/2jJaVQC 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました tsansojpn@gmail.com 食生活改善アドバイザー 三双(さんそう) 敏郎
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最終更新日
2018年12月24日 19時08分00秒
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