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2019年01月21日
テーマ：暮らしを楽しむ(384481)
カテゴリ：一日一食
おはようございます あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー 【 三双(さんそう) 敏郎】です。 ご覧いただきありがとうございます。 自身の家庭について ここで披露するとは思ってもなかったですが、 今日、家であったやりとりにちょっとひっかかった ものだから書いてみます。 夕食時、 実母が実家からきて、夕食を摂っていた時に 戻ったのですが、 実母は、 「もうお腹いっぱい」 と言っていたのに、 「あれも食べ、これも食べ」 とまだ食事を出す家人。 今までなら 「しっかり食べときや」 とでも言っていたでしょうけれど、 実家へ送る途中、 「いくら食べ、と言われても お腹いっぱいになってたら残してもいいから 食べることはない」 と、言いました。 さすがに80歳を超えての食生活は食べすぎで すぐ身体の不調を訴え始めます。 それだけ代謝力、消化力が鈍くなってきています。 それこそ 高齢の方は、一日一食でも多い方もおられます。 「わしゃ、まだまだ元気やで～」 と食べない方が言われるならまだしも 食べまくってそんなことをのたまわったあかつきには すぐに棺桶が待ってます。 「好きなものを好きなだけ食べる」 と言えるのはそれこそ一日一食かあるいは それ以下の食事量をされてる方の言葉なのです。 信じるも信じないもあなた次第 少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。 少食は代謝力を上げる原動力です。 空腹力 http://amzn.to/2jJaVQC 少食を生活の基準にすると今よりも 免疫力や代謝力を促進し、健康体を 作り、病氣にもなりにくい カラダになります 少食を実践されることをオススメします 本日もご覧いただき ありがとうございました qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
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最終更新日
2019年01月21日 00時23分39秒
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