| 歩 数 | 6,282(歩) |
| 距 離 | 2.63(km) |
| 時 間 | 52(分) |
| 消費熱量 | 215.4(kcal) |
| 脂肪燃焼量 | 6.1(g) |
わりかし残業頑張ったのでスーパーだけちょっと寄って帰った。
会社行って帰るだけだと、痛いとこない状態で４９～５１分だったのが、怪我して５５、６分かかるようになってけど今日は５２分。まだ完治してはいないけど、かなり回復したってことだな。
ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ
…「湯が濁ったら一度捨てて沸かし直し」というところが気に入りません（－－；
エコじゃねぇなー。
ちなみに実際の夕食は昼の残りの切り身で作った鱈の親子丼。
なまら美味かった。残業疲れ解消するぐらいに（笑）
香りがつく程度の少量のごま油で軽く炒めたご飯に、片栗粉をまぶして焼いたタラの切り身をのせ、たらこマヨネーズをかけただけ。
まぁ、火の通った白身魚にマヨは王道だよねぇ。
