歩 数 | 25,224(歩) |
距 離 | 11.09(km) |
時 間 | 218(分) |
消費熱量 | 871.4(kcal) |
脂肪燃焼量 | 26.7(g) |
江別市は野幌地区をうろつきつつ、スーパー銭湯のハシゴをしつつ、勿論別料金なんかではないのでサウナにも入ってがっつり汗を搾り出し、最後にケータイSNSでおともだち登録しているおっちゃんが今月オープンしたイタリアン居酒屋に挨拶に行ってさきほど帰宅。カツの赤ワインソースがけをオマケしてくれた。結果腹きつい(^^;
アラビアータがしっかり辛くて美味しかった~!
なんでも普通より辛い種類のとんがらしを使っているんだそうで、男の人でも3本入れたらギブアップすると言ってたんだけど、辛い味って結構女性の方が強かったりするよねぇ…?
ちなみに今日の消費カロリーと同じぐらいカロリーがあるのはこちら。
チリコンカンライス添え
豆と豚挽き肉のカレーじゃないのこれ。
ターメリック入れたらカレー以外の何ものでもないけど、入ってないからカレーではないのか…
んで、慣れないエクセルで歩数と消費カロリーのグラフ作ってみました。
変え方わからなかった文字のとこはフォトショでズルしました(笑)
微妙なんでわかりにくいけど、やっぱ途中で風呂に入ってゆっくりしてる日は歩数に対して消費熱量が少ないんだね。わずかだけど。
やはりエクササイズは連続して行なうべきなんだねぇ…