ヨガ~自分の弱さに向き合う時間~
3週間ぶりに、ヨガに行きました。ヨガに行くと、自分の体の弱い部分と向き合うことになるので、実は結構辛いです。弱い部分は見ないで過ごす方が楽ですが、それでは弱いまま、いや年とともに更に弱くなってしまうと思うので、逃げずに向き合うことにしました。体がガチガチに硬い、背中の中心が特に硬い、お腹に力が入らないなど、思うように体が動きません。ヨガは、学生の時の部活に共通するものがあります。私は柔軟体操がめちゃめちゃ苦手でした。そうそう、体力測定も。肩こりがひどく、定期的にマッサージを受けていましたが、最近はマッサージに行かなくても過ごせるようになってきました。少しは効果がでてきているのかもしれません。ヨガに行った翌日は、筋肉痛になります。でも、普段の生活では伸ばさないところを伸ばすのが気持ちいい。今の季節に風邪をひくのは、夏の毒を出すことになるからいいことだ、なんてお話も聞けて、ためになっています。