その先へ　すすめ。

先週から胃の調子が良くないです。
食べると気持ち悪くなり、胃のもたれ感が半端ないです。

牛乳やチーズ系、お肉や油っこいものは
確実にあとから具合が悪くなります。
それから、ご飯（お米）が美味しく食べられません。
これってまだつわりみたい。
まぁ食べられるものはあるので、体重は増えてますが。

朝はバナナにヨーグルトとハチミツ。
会社に着いたら、サンドイッチを頬張り。
ランチは買い弁でご飯は残し。
夜はおかずメインでご飯はほんの少し。

毎日こんな食生活なので、
夕食を作る気力がなかなか出ず。
調子がいいとなんとかなるのですが、
いまは野菜室の野菜たちが出番待ち状態です。

これじゃ絶対バランスわるいよなぁ。
ちょっと困ってます。


話は変わって。
足の浮腫みが出てくる時期だし、
足の疲れも酷い方なので、
冷えとりを始めてみました。
無論冷え防止と、冷え症にいいもので、
最近はLOFTでセットをみかけたりしました。
絹と綿の靴下を交互に4枚履くのですが、
これが蒸れないでびっくり。
昨日やって寝たらすごく良く寝られました。
普通、靴下履いて寝たら暑苦しくて寝苦しくなるので、
これは驚き。
友達でやってる人は、妊婦ではないけど、
自律神経が良くなって、体調が整った！と。
昼間は靴が履けないので（笑）
夜だけですが続けてみようと思います。