気の向くままに

毎年ただではすまない年末年始の仕事。。。
今度は失敗しないようにと周到な準備ですすめてた。

それでも起こりえる不測の事態に責めを負う立場にはまってしまっても
なんとかがんばって動けるように～っ！
と思って借りてた本↓


結局事前には忙しすぎて読めなかったけど
今年は驚くほどスムーズに
手際よくことが運びました（嬉）

そして少し時間が出来たところで最後まで読んだのだけど
ケーススタディが細かく分かれててわかりやすかった。

自分の感情を否定しない。
そのままを受け入れる。

そのとき出来る小さなことをする。
自分のリズムをとりもどす。

自分の感情、行動の実況中継してみる。
なんてのは、今まではなんとな～くやっていたけど
もっと意識的に実践してみるとその分効果も早くはっきりして面白い。

自分が変わると周囲の対応パターンが全部がらっと変わるのがすごい。
人間て不思議。

すごく楽しい。
ありがとうございます。