シンプル　ナチュラル　cherche life

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• 日記リンクしてくださっているみなさんへ

  ～日記リンクしてくださっているみなさんへ～気になって気になって、申し訳ないので、あやまろうと思います。「cherchemidiのアドレス帳」をリンクしてくださって、そして、このHPもリンクしてくださっている方へ。「cherchemidiのアドレス帳」が更新をしばらく休むと言ったのに、また更新をしていて、こっちのHPの更新が、途絶えているのが現状です。それなのに、２つとも更新している。なんだか、このままだと、２つも貴重な日記リンクを独占しているようで、申し訳ないのです。「cherchemidiのアドレス帳」は、少しずつですが、更新を続けていけると思います。これからも、たぶん。このHPも、すこしずつですが、更新をしていきたいと考えています。でも、こっちは、そんなに頻繁ではないと思います。だから、貴重な日記リンクをこのHPに利用してもらうのは申し訳ないのです。HPをつくるのは、簡単ですね。簡単にやめることもできるから。でも、「日記リンク」があると、簡単にはやめられませんね。軽はずみな行動でした。すみませんでした。責任がありませんでした。ごめんなさい。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.10.30

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  いろえんぴつで描いた世界

  色鉛筆で描いたレトロ電車の美術館ブログで素敵な絵画に出会いました。車で自ら描いた作品を紹介している方です。素朴で心が和みます。たくさんの方に、そんな生き方を知ってほしい。自分で一から生み出すことができる才能を私はとてもうらやましく思います。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.31

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  シンプルライフとは・・・

  シンプルライフとは、自分が本当にほしいものをわかっていること。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・このサイトを始めて、自分の生活を見直す機会を得ました。私の生活や考え方は、誰かの物まねです、きっと。本当にほしいものを探して生きます、これからもずっと・・・「鳥はどうして、所有せずにあんなに身軽に　生きていけるんだろう・・・」「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.30

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  シャッリっと！

  ☆姿勢を正しましょう！この言葉をみて、今、姿勢を正しました。すぐ忘れてしまう・・・・「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.29

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  タオルを新しいものに変えてみよう。

  顔や手、そして体に触れるタオルを新しいものにかえてみよう！気分がかわります！！新鮮な気持ちになれる。そして古いタオルは雑巾にして、部屋をお掃除する。循環させていくことがすき。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日ＵＰした「身に着けているものをぴかぴかに磨く」を昨夜、実践しました。なるほど、汚れがついているものですね。くすみがとれたようにぴかぴかに変身！！愛用品が喜んでいるようでした。そして、私もうれしくなりました。

  2005.08.29

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  愛用品をピカピカに！！

  あなたが毎日大事に使っているかばん、靴、めがね、アクセサリー、時計をお手入れしてあげよう。彼らに出会った頃の状態に近づけてあげるの。ピカピカに磨いてあげよう。「毎日、私のためにありがとう」ってね。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.28

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  朝一番にやりたいこと！

  ☆朝一番の、とびきりの笑顔を、鏡に映そう。きっとすばらしい一日の始まりになる！！「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.28

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  再び出会う

  ☆途中で挫折してしまった習い事を、再びはじめてみよう！なんでやめてしまったんだろうって思うときがある。でも、また続くかな？って思うときもある・・・「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.28

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  大切なヒトにどうぞ！

  ～ねえ　もしも　神さまが　あなたに「あなたの将来の夢のすべてをあなたの思い通りに　してあげるからわたしとは　別れて死ぬまで絶対に　会ってはいけない」と言ったら　どうする？ ～おーなり由子さんの「幸福な質問」という絵本です。恋人同士の二人がベットで、さまざまな素敵な質問を繰り広げます。そして最後は・・・・・？私はこの絵本を姉夫婦にプレゼントしました。うれしそうでした。何年も前の話です。この間、二人の家に遊びにいったら、本棚の片隅にこの本を見かけました。ときどき見開いて、ベットの上でページを開いてくれていたらなあ、と思いました。私も彼といつかこの本のページを一緒に開きたいです。おーなり由子さんHP「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.25

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  早起きして日記を更新する！

  早起きして日記を更新することがあります。窓の外は真っ暗で、虫さんたちも、朝日までも「すやすや」眠っています。そんな中おきだして、お水とコーヒーを準備してパソコンに向かうのが好きです。そのうち、世界に光が輝きだし、窓の外は暗闇の世界から、縁取りした風景が私たちに「おはよう！」を言う。そしてカーテンを開けて、新鮮な空気を部屋に入れ込む。朝に出会って、今日一日を始めましょう！！「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.25

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  これまでの生活を整理整頓するきっかけ

  このブログを書き始めて、現実に自分の生活を見直し始めるようになった。昨日は、家のそうじを自主的に手伝った。そして、自分の洋服ダンスを整理し始めた。たんすにぎっしり収められた服。もう長くそでを通していないものを袋に入れていく。「また着ることがあるかもしれない」いろいろな迷いがおとづれるが、振るいのけていく。ゴミ袋2個と半分の量を処分した。引き出しの中には、現在の自分が残っているような気がした。着ていて心地良いもの、何度も何度も袖を通しているものだけが残っていた。　今の私が残っていた。モノを減らすことは、痛いことだ。でも、このすがすがしさはなんだろう？お正月におさいせんを5千円入れたときの気持ちに似ている。笑顔で挨拶したあとのような気持ち。勇気をだしてことが進んだときの爽快感がそれだった。見直すことはまだいっぱいあるんだ。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.22

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  石あそび

  私には年が10歳離れた妹がいます。彼女はもう高校生なのですが、私が小学生で物心ついたころ彼女はまだ保育園に通っていました。そのとき保育園で作ってきたさまざまな工作物が家の中に今でも飾ってあります。小さな子どもが作ったものは、なんだか心がこもっていて親しみや暖かさを感じます。見ていて和んでしまいます。 今日、紹介したいのは、「石」です。彼女が保育園でこの「石」をつかってこんなものを作ってきました。かわらで拾ってきた平たい石に絵の具で絵を描きます。（彼女は、「うさぎさん」と「てんとう虫」を描いていました。）それが終わったら、はがれないように、そして「つやだし」のためにニスを塗るんだそうです。これだけ！うちでは、オブジェとして飾ってあるだけですが、アイディアしだいで、いろいろなものに変身しそうです。あるいは、個性的な形の石を海岸やかわらで見つけて、それを「箸置き」にしてみたりね。「石」について、素敵なコラムを見つけたので　よかったらどうぞ。「石」は地球の歴史を記憶していること、「宝石」も「石」なんだということ、これを読んであらためて実感しました。　見過ごしていた「石」という存在。　　あなたも新たな生命をふきこんでみてはいかがでしょうか？　石のこころ石遊び..............................................................................その後です。ちょっと、気になったので、ここに付け足しておきます。石は、昔、積み上げてお墓に利用したりと、何か魂が宿るようです。ですから、磨かれていない石は、あまり家に持ってこないほうがいいようなことをききました。表面が磨かれている石は、大丈夫なようです。ああ、むずかしいなあ。。。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.21

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  「炭」のある暮らし

  私が今使っているこのパソコンのすぐそばにも「小さな炭」をちょこんと置いています。「有害な電磁波」を和らげてくれるとか・・・時々、太陽の光のもと、布団を干すように「炭」にもリフレッシュしてもらい、何度も何度も「炭」にはお世話になっています。炭の効用はいろいろあります。　炭は、小さな孔（あな）の集まりで、この孔が、 　いろいろなものを吸収してくれるらしい。☆消臭・脱臭・空気清浄効果 冷蔵庫、食器戸棚、床下収納庫、トイレ、洗面所、車などに竹炭を数片おくことにより、消臭・脱臭効果があるそうです。また生ゴミは、容器の裏にガムテープ等で止めて使用すると効果があるそうです。就寝時、枕元に１袋（２５０ｇ）の竹炭を置いてお休みになられると、マイナスイオンで熟睡でき、朝の目覚めがとても爽やか。また、部屋の四隅に竹炭をおくことにより、空気が浄化され快適になるようです。 いいですねえ。☆ミネラルウォーターになる。 ボトルや水差しに竹炭を入れ一夜置くと竹炭の中のミネラル（カリウム・カルシウムなど２００種類以上）が、水に溶け出すとともにカルキ臭もとれ、おいしいアルカリイオン水になるそうです。また、やかんやポットに直接竹炭を入れ、お湯を沸かすとまろやかな味わいのあるコーヒーやお茶が楽しめます。（竹炭は、水洗いをしてからご利用下さい。炭の量は水１リットルに対して、板炭２枚程度のようです。） ☆ふっくらご飯に。 研いだお米の上によく濡らした竹炭を置くだけで、遠赤外線の働きで、米粒の芯まで熱がいきわたり、お米の旨味成分であるグルタミン酸を閉じ込め、ふっくらとした美味しいご飯が炊き上がります。（炭の量はお米３合に対して、板炭１枚程度です。）また、米びつの中に竹炭を入れておくとお米に虫がつかず、古米は臭いもとれ、美味しくなるそうです。 ☆良質な肥料 使用済みの炭を細かく砕いて、花壇や植木にまいてください。炭は土の粒子と比べて大きく、無数の小さな穴があいているので、土に混ぜると土がふかふかになるそうです。また、炭には使用済みでも作物に必要な要素が含まれているので、作物の成長を促進し丈夫に育つそうです。 ☆お風呂にいれる。炭をよく洗って入れると、きめの細かい柔らかな水となり、乾燥肌やアトピー、肌荒れなどによく、独特な香りで森林浴をしているようなアロマテラピー効果も得られ、また遠赤外線効果で冷え性の方も体の芯から温まるそうです。☆冷蔵庫にいれておく。（鮮度保持効果） 冷蔵庫の野菜室の底に竹炭を数片入れておくと、野菜が放出するエチレンガスを竹炭が吸収し、野菜の新鮮さを保つとともに持ちもよくなるそうです。 ＜下準備と「メンテナンス＞半永久的に利用可能のようですが、炭を洗い、日光でよく干して乾かしましょう。口にいれるような時は、１．洗剤や石鹸は使わずに、たわしで洗います。２．沸騰した鍋に１５分くらい入れて、沸騰消毒しましょう。　　（「炭」が熱くなっているので、気をつけてね。）３．天日でよく乾燥させましょう。出典　炭工房真里谷城命泉さん「炭」の力を日常に利用するといいこといっぱいありそうです。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.19

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  フルーツを飾る

  生花をテーブルに飾り、目や心を楽しむことがあります。同様に、季節の「色とりどりの果物」をテーブルの真ん中にセンスよく飾ってみましょう。縦に並べてみたり。目で味わい、香りや食感で満足できそうです。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.19

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  睡眠のまえに

  「夜眠れないなあ・・」なんてことありませんか？（私はしょっちゅうです。最近は昼と夜が逆転し、眠たくなるまで　おもしろくない（笑）フランス語を聴いています。）夜になっても眠りにつけないのは、昼間に一生懸命　働いてくれた体の細胞たちの熱がまだ冷めていないからなんだそうです。朝は体の体温をあげると目がさめます。夜は逆に体の体温を「下げる」といいようです。そして「心」も一緒にcool down　させておきましょう。☆気になることを解決しておくこと　　家族にきいてもらったり、日記に書きなぐったりして　　心の中に閉じ込めたままにしておくのをやめます。　　吐き出すか、和らげておきましょう。なんだか、ねむれそうです。。。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.17

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  朝の過ごし方

  朝の過ごし方を書きたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆「目覚まし時計」から「ここちよい音楽」へまず、あなたは朝、どんな音で目覚めているでしょうか？一日の始まりを心地よく過ごすために「目覚まし時計の音」から「自分が心地よいと感じる音楽」へと変化を付けてみてはどうでしょうか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆体温を上げる。それから、体温をあげるため、シャワーをあびましょう。（夜は体温を下げる努力をすると、心地よく眠りにつくことができます。）２～３分ほどでいいのです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆心の温度もあげましょう。　「早起きして～したい！」という楽しみをみつけましょう。　　明日の朝が楽しみですね。たとえば、早起きして、彼の頬にキスをするのはどうでしょうか？「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.16

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  夏の夕方、お庭で過ごしてみては？

  夏の夕方、お庭で過ごしてみては？心地よい風にあたりましょう。マットをひろげます。その上を素足でリラックス！ドリンクは大きなブリキのバケツの中に、ワイン、ビール、ジュースなどを用意。氷と一緒に保冷剤を入れておきましょう。「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

  2005.08.16

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  洗い立てのタオル

  お日さまの匂いがしたやわらかいタオルをおふろ上がりに用意しましょう。それは全身を包み込み、あなたを包み込みます。ホテルのバスルームには、洗いたての上質なタオルが揃っています。フェイスタオル、ハンドタオル、バスタオル、バスローブが数枚用意されているのは参考になります。バスタオルは使い終わったら、即、洗濯機へ。毎回、洗い立てのバスタオルを用意してあげましょう。

  2005.08.16

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