日時：２００８年７月２７日（日）
昼の部
ＲＵＮ
集合：片瀬江ノ島駅（１２：００）
準備：◎駅のコインロッカーに荷物預けて下さい。×
◎今回は新江ノ島水族館のロッカーを使います。
サミットが終わってもコインロッカーは満員御礼。
海の家はちょっと高いし・・・
ちゃんと案内所で許可とりました。
堂々と、たったの２００円で借りちゃいましょう！
着替えは近くに公衆トイレなど数箇所あります。
駅、橋の手前、水族館の手前、水族館の先・・・
僕は脱げばＯＫ状態で向かいます。
片瀬海岸は思いっきり開放的。
裸族みたいな人だらけですので、気分も解放的に！！

ランニングロード
１２：15江ノ島をスタート！
１２：30～鵠沼海岸/1.7ｋｍ
１２：45～辻堂海岸/4.0ｋｍ（海の家給水可）
１3：05～ヘッドランド/7ｋｍ（出店あり）
１３：15～サザンビーチ/8ｋｍ（海の家給水可/コンビニあり）
１３：30～柳島海岸/10ｋｍ
◎今日、走ってきましたが、実際はもう少し早まると思います。
柳島で水浴びして、サザンビーチでコンビニ休憩します。
今日もＣモニュで記念撮影してました。
茅ヶ崎決めポーズってのがあるそうです。
（親指・小指を立てて・・・Ｃの文字「ハイチーズ！」）
14：00～茅ヶ崎Ｃをスタート
適当な場所で～ミニリレー（体力あれば・・・笑）
そして、各々のペースで江ノ島を目指してください。
１５：３０に集合して、藤沢に行きましょう！

体力的に、暑さ的に不安な皆様へ
＊茅ヶ崎駅から電車でエスケープもできます。
＊昼の部は基本的には２０キロランです。
でも、自由に時間を過ごしてください。

◎その他、補足
＊トイレは１０分おきくらいにありますので御心配なく。
＊水分補給はマメに行って下さい。水分の持参か、小銭を持参してください。
（途中、海の家、自販機、コンビニなどあります）
＊ペース：６～７分/キロを目安に。休憩は往路で２回取ります。
（状況に応じ、２組・３組に分かれましょう！）
＊余裕あれば、帰りにミニリレーでもやりましょうか？
（素浪人さんの提案です/人気の静かな場所探しました）



走る人、走らない人、トレラン行く人・・・提案です
Ａ.江ノ島～柳島海岸往復２０キロ（おたぽんた班）+リレー
Ｂ.江ノ島～サザンビーチ往復１６キロ（ゆっくりランラン）
Ｃ.江ノ島～サザンビーチ～茅ヶ崎南口入り口８.７キロ（電車で戻る）
Ｄ.江ノ島＆鵠沼海岸観光/海水浴
Ｅ.鎌倉アルプスのトレラン
（１５時半に片瀬江ノ島ｏｒ藤沢１６時待ち合わせ）
など、皆様、個人個人の体調に合わせて楽しみましょう！
基本はＡ（おたぽんた班）かＢの方が多いと思われます。


銭湯
集合：藤沢駅◎（１５：３０頃？）（16：00）
準備：石鹸とシャンプーを個人で用意してください。
（人数に応じ、銭湯は２箇所準備します！）
＊ランからの皆様は、一緒に移動ですのでＯＫですね！
＊銭湯～の皆様は◎１６時に銭湯に入れるよう、駅に集合して下さい。
◎→そんなに急がなくても、１７時に銭湯出れるようにすれば大丈夫でした。


夜の部
大宴会
集合：藤沢駅（１７：１５）
開始：１７：３０～
時刻表:時刻表チェックして、終電に乗り遅れないようにねぇ～！

それと、何かいい案とかあれば、ドシドシコメ下さい。
みんなで盛り上がろう！楽天ブロガーの集いｉｎ湘南！

きっと今後のランライフも楽しくなるぞよ！！