チャ２－４’ｓＲＯＯＭ

みなさん、ニキビができてしまったら、どうしますか

私は生理前とか、体調が悪い時にポツン、ポツン…
とできる大人ニキビに悩まされています
数は多くないのですが、大きなニキビ・なかなか治らないニキビ・痛いニキビ…
と種類が最悪です…
また、最近は大人ニキビだけではなく、肌荒れにも悩まされています
かゆくてかくと、ボロがでてきてしまうんです

一応、スキンケアはしているんですけどね
クレンジングは汚れを残さないように、しっかりとします
また、洗顔はしっかり泡立てて、優しくします
その後は、化粧水・保湿クリームでしっかりと保湿します

スキンケア以外では、食事ですかね
野菜は、なかなか摂ることができないんですが、朝はサラダで摂るようにしてます
３食食べてることは食べてるんですが、
時間がなくて、栄養のバランスがめちゃくちゃだと思います
そんな時は、ビタミンのサプリメントを積極的に摂るようにしてます
これを摂れば、少しでも、肌荒れ・ニキビができないだろう…と
あくまで希望ですが、これが一応、予防法です

対処法はと言いますと、なるべく触らないことです
できてることに気付かずに、かゆくて触ってしまったことが何度かあるんですが、
それ以外は絶対に触りません
触ると悪化してしまうので、触らず、清潔に保つことが大切です
あとはビタミンＢ２を摂取することを心がけています
母がニキビができたら、Ｂ２がいいよと言っていたので

私と同じような悩みを持っている方がいたら、参考にしてみて下さいね
(参考にならないかもしれないけど…)
私も美肌になるために頑張ります