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June 28, 2006
カテゴリ：手作り
日曜に観たあるある大辞典の影響と
ぷちのこさんのダイエット成果に刺激をうけ☆ 朝 昼ご飯をしっかり食べ 夜は少なめで挑戦してます。  ↑今日の朝ご飯です。 ・ﾜｶﾒ、ｷｭｳﾘ、山芋の酢の物 ・マッシュポテトにシーチキンとパセリをいれたもの ・豆腐のお味噌汁に.... ・グレープフルーツ あ！ 酢ブタならぬ☆酢鳥！ピーマンたまねぎﾒｲﾝかも(写真にいれわすれた) (昨夜のおかずですよ～朝から作れません) お腹いっぱいです。 ↑ﾀﾞｲｴｯﾄ？ そーそー。昨夜は 玄米ご飯です。 ちべっち家は玄米１白米３で炊きました。ムリはしない主義.... ちょっとﾓｿﾓｿした食感ですが、これだと誰も文句言いません。 気分を変え朝は白米....（*￣▽￣)(←やる気あるのか!?) 夜と逆の方が良いのかな？ 玄米を１時間多めに水に浸して塩少々 もっと良い方法があったら誰か教えて下さい。 （ぱたぱたさ～ん知ってる～？） 今の炊飯器は 玄米機能とかあるんですか？欲しいな～ ![長谷製陶 伊賀焼 かまどさん二合炊き （送料無料！2kgのお米付）[0626祭10]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/bld-amp/img/a32-01-ct-03-1.jpg?_ex=64x64)    ２日目....すでにワカメ・・・挫折ぎみ..... あるある大辞典のようには行きません(ﾉД`)根性いるね～ キノコ類１００gどーやって食べよう？（←もう行き詰まり？） ちゃんと３分の運動してるけど 食に走りすぎて 逆に太りそうです(~_~;) **************** ここから追加文 ************************************************ ぱたぱたさ～ん こんなのでしょうか？  マスタークック6号炊浅鍋あら これって姑がいらないから と言ってくれたものに似てます。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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玄米食は我が家でもたまにやります。
そうそう、白米と混ぜてね。 玄米食べると、口内炎発生率が減った記憶が。 あと、よく噛んで食べるので、消化にもいいんですよね。 ぷちのこの昨夜の夕食は･･･ ダイエットクッキー100kcal分。 ナスの中華風サラダ。 さくらんぼ。 以上！ 白米が意外とカロリー食うんですよね～ ちべっちさんもがんばってください♪ (June 28, 2006 01:04:38 PM)
そーですね♪
玄米は入ると必然的に よく噛む事になりますね。ほっほ～消化にもいいのですか？ あと・・・満腹感が長い気がします。 ＞白米が意外とカロリー食うんですよね～ えwwwそーなんですか☆じゃ 食べたくなったら朝が正解？ ダイエットクッキー買おうかな...... また良い情報あったらお願いします(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ﾞ (June 28, 2006 01:14:40 PM)
ＴＶは見逃したので、どんな食材をどのタイミングとか知らないのですが、３分の運動は
調べたら動画付きであったので、是非実践したいと思います♪ これが効果あるのであれば、大好きでハマってるマンゴーパフェももっと食べれる～（≧∇≦） (June 28, 2006 02:24:46 PM)
食材も“あるある”の中にあるはずです～
キノコと～ワカメ～玄米♪ ＞これが効果あるのであれば、大好きでハマってるマンゴーパフェももっと食べれる～（≧∇≦） あの“マンゴーのリンク画面☆”笑えました！！ (June 28, 2006 03:48:19 PM)
『は～い』（挙手）
玄米を美味しく炊くのは、セラミック鍋が一番。 専用のセラミック鍋（ふたつき）に玄米と水を入れ、 その鍋ごと、水を入れた圧力釜にちゃぽんと入れ、炊くという方法。 おこわみたいな、粘りのあるご飯ができます。 ただーし。 炊くのに時間がかかること、 専用鍋を買わないといけないこと、 という、欠点を伴うので、どうでしょうか？ うちには、無残にも数回しか使われていないセラミック鍋が、寂しそうにしています。 （セラミック鍋・玄米で検索したらヒットするかも？） これから、仕事に行くので、私にもらったコメントの返事は、明日書きますねー。 (June 28, 2006 05:14:23 PM)
お仕事前にすみませんね～<(_ _)>
やっぱり専用鍋必要ですか～・・・しかも圧力釜に入る大きさ？？ ＞おこわみたいな、粘りのあるご飯ができます。 “ﾓｿﾓｿ”とは 別物のようですね。美味しそうです（〃￣￢￣〃）ｼﾞｭﾙ (June 28, 2006 07:21:57 PM)
お仕事前にすみませんね～<(_ _)>
やっぱり専用鍋必要ですか～・・・しかも圧力釜に入る大きさ？？ ＞おこわみたいな、粘りのあるご飯ができます。 “ﾓｿﾓｿ”とは 別物のようですね。美味しそうです（〃￣￢￣〃）ｼﾞｭﾙ (June 28, 2006 07:22:29 PM)
最近朝はおなかが減るので、、これくらいいただきたい♪美味しそうﾃﾞｽ(~o~)
あこがれの玄米だ～焚き方がむずかしそうですね？？ セラミック鍋なんて、ｶｯｺｲｲのがあるのですね～(~o~) だれかﾖｰｸﾞﾙﾄ入れるって言ってたです？！ （再度確認します！！だって、え～～？でしょぅ？） きのこ100ｇって、、ﾎｲﾙ焼きでカサをへらします？？ (June 28, 2006 11:49:21 PM)
こんばんは～、お久しぶりです。
玄米、食べてますよ～。ほぼ毎日(*^^*) ↑のペリッサさんのヨーグルト、大正解です～。 やっぱりこれも「あるある」でやってました。 お米３合に、ヨーグルト大さじ２です。 放送テーマINDEXの#106『全部わかった？！玄米・真の実力』に詳しく書いてあります。 お米にヨーグルトー？おえおえー、とか思ったんですが 不思議ともっちりするんです。是非お試し下さ～い。 だ、だけど、私の場合、体重の変化はなし…(T-T) (June 29, 2006 12:23:30 AM)
がんばってますね＾＾
うちの旦那はバナナ酢がんばってるわ。。 私にはくさくてムリ！！ 私自身はいまんとこごはん抜きダイエットです。 おたがいがんばりましょ～～！！ (June 29, 2006 05:39:39 AM)
ちべっちさん 再び。
遅くなりました。指定した検索では引っかからなかった。ごめんなさい。 私の日記に載せときましたので、詳細は、メーカーのページで見てね。 ＞“ﾓｿﾓｿ”とは 別物のようですね。美味しそうです（〃￣￢￣〃）ｼﾞｭﾙ 好みでしょうが、モチモチという感じ。 美味しいけれど、面倒なのがね～。 近くだったら貸してあげられるのにね。 （貸すというところが、小人物） (June 29, 2006 09:13:55 AM)
＞あこがれの玄米だ～焚き方がむずかしそうですね？？
みぃ～ちょさんのレスの ＞INDEXの#106『全部わかった？！玄米・真の実力』 を見たらわかりやすかったです（*＾＾*） 玄米３合につき、大さじ２杯のヨーグルトをとありました♪ “ﾖｰｸﾞﾙﾄ入れる”大正解 ＞きのこ100ｇって、、ﾎｲﾙ焼きでカサをへらします？？ OH☆ﾎｲﾙ焼き♪ではさっそく＝┌(*＾∀＾)ノ (June 29, 2006 11:27:00 AM)
＞玄米、食べてますよ～。ほぼ毎日(*^^*)
おぉぉすご～～いぃ。。。過去の放送みてまいりました。こんなのあってたんですね～～ お米にヨーグルトー・・・うけつけない組み合わせですが......や、、やってみます！！！ 情報ありがとうございまっす♪ ＞だ、だけど、私の場合、体重の変化はなし…(T-T) もともと痩せてらっしゃるのでは？？？ ちべっち 今“妊婦の時と同じ体重”ですから、減らすところがい～～っぱいありますよ～ｴｯﾍﾝ！ ※最後一言 茶々丸くんに箱を贈りたいです。 (June 29, 2006 11:41:01 AM)
バナナ酢 (/|||￣▽)/ 想像しなくても～絶対ムリです
＞私にはくさくてムリ！！ ﾋﾔｱｧｧ...やっぱり くさいんだ～～～～黒酢は、おいしいですよ～♪ お互い頑張りましょう♪ (June 29, 2006 11:48:06 AM)
＞美味しいけれど、面倒なのがね～。
ヨーグルト入れると良いそうですよ♪(情報Byみぃ～ちょさん) ＞近くだったら貸してあげられるのにね。 近く住みたいです♪ (June 29, 2006 11:52:49 AM)
あるある大辞典が、民放２局しかない
宮崎では放送されておらず(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ しばらく経ってから、わらわらと 情報が流れるここら辺です。(￣- ￣ ) ﾝｰ ダイエットなら、ちょい昔 ダンベル体操＋豚肉２切れ＋トマトを喰う をしましたわぁ～ ３ヶ月で１０ｋｇ落ちたのよぉ～ （今となっちゃ～奇跡だわぁ～(*ﾟ‐ﾟ)ぼぉー・・） (June 29, 2006 10:52:22 PM)
そーいえば民放２局でしたね。。。お気の毒～(´д｀)
＞３ヶ月で１０ｋｇ落ちたのよぉ～ すごいですねw(☆o☆)w１０ｋｇ♪♪♪♪♪♪♪♪♪ ３ヶ月.....その根性が どーも足りない私です＿|￣|○ililil P.S.前回のBlogに風水ﾈﾀUPしてます。 (June 29, 2006 11:33:22 PM)
昨日さんざんバナナが解けたヤツどろ～～っと
してたけど飲んでみたらけっこうマシだった。 味覚がおかしくなってるかな？？ 旦那、バナナ酢の成果はまだ出ていません。。 (June 30, 2006 08:30:04 AM)
バナナが解けた・・・どろ～～っと！？ﾋｪww
“嫌いな食べ物”に『ドロ～っとした飲み物』も入れておくべきでした。。。もし「痩せるよ」と言われても飲めそうもないなぁぁぁ(((((((*;ﾟ;m;ﾟ;*))))) しかも効果はいまいち(？) 昔、ウーロン茶飲んでた時 体脂肪は落ちたので.....それ飲もうかな.....。 (June 30, 2006 08:38:45 AM)
玄米は夕食に食べてま～す。
食いしん坊のアタシに食べ物でダイエットは無理そうなので、再びジムに通うことにしました(^^;)ホットヨガと２本立て★ (July 4, 2006 08:59:16 PM)
わたしも....食いしん坊です。。。
ホットヨガとジム２本立て！？すっごいですね☆ 根本的に運動不足なので....やっぱ運動しなきゃと考えてます.... (July 4, 2006 09:51:48 PM) |
