ちびちびぼちぼち

キーボードの幅くらいの長さ！！
これをノコで半分に切って与えても軽く３時間は持ちました。



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昨日は「いっぱい走ってみよう」と思い、久々に1時間以上行って来ました。
歩きも入れて8.5km。
下ってから登り４kmくらいあったのですが途中で「うぅ、もうだめだ」と歩きました。
走れるんだろうか、４月中旬の10km。

今日は朝晩の犬との散歩１kmずつのみ。吹雪いてるんだもんなぁ。
早朝は家が離陸しそうな強風でした。
夕方　Wii３０分少々。５日振りの筋トレは気持ちよい♪

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昼は知人が悪天候の中来てくれてランチ。
キノコと長ネギとめんたいこのスープパスタとキャベツと人参のサラダ。
ブルーベリーパンも焼いてたので出してみました。

夫不在だったので一人でパンを焼いて食べようかなぁと思ってたら
急にランチしようということになり、思いがけず楽しい時間でした。

その知人もrunを始めて数ヶ月。
この前５kmの大会に娘さんと出たそうです。
50目前の女性なのですが、走り始めて良かったみたいです＾＾
40くらいから走ってれば良かった、と言ってました。