運動の習慣★☆キレイな身体になりたいっ!!
WiiFitを始めて2週間が過ぎました。Wiiソフト WiiFit ウィーフィット 2007/12/01発売最初の1週間はまったくできず、これじゃダメだと、16日からは毎日やって、ようやく連続1週間1週間休まず続けられましたね。とほめてもらいました...運動貯金箱もようやく銅色に変化。私の大体のメニューは...まず有酸素運動。燃焼フープダンス10分踏み台ダンスこれで少し汗をかいておく。リズムボクシングのエクササイズもなかなか楽しいジョギングもいいんだけど、夜はさすがに足音がうるさいのではとちょっと気になるしねそしてヨガと筋トレ。気になるところはいろいろ...毎日やるのは、三日月のポーズ、ヤシの木のポーズ、太陽礼拝、英雄のポーズ。ランジ、片足ひねり、フレンチプレス、ローイングスクワット。身体のバランス柔軟性には課題ありだけど、筋トレは元体育会系だけあって、結構得意って、なんかやり出すと燃えるというか、はまるヨガは、身体が硬いし、左右のバランス悪いし、ダメダメなんだよね~なんてったって、去年マタニティヨガやって、足つるのを予防するポーズやって、足つっちゃってるから...WiiFitでも犬のポーズあるけど、怖くてやってません最後に、気分転換にバランスゲームどれも楽しいので、はまりすぎないように注意すでに、はまってるけど...体重は、ほとんど変わらず...ま、そんなに急に変わらないかぁ~増えてないだけいいか...運動するとおなか空いて仕方ないんだよねバランス年齢は、テストの内容によってまちまち。体の重心は、最初よりは、真ん中に近づいてきているこれはうれしい私は左に傾いているのを以前から自覚していて、治らないと思ってたけど、意識すると治るんだぁっ姿勢をよくしたいし、コレは頑張って続けようっ私は、もともと運動していたい人なので、WiiFitしていると、なんかいい感じ。達成感あるし頑張って続けたいと思いますで、ウエストなんかがちょっとくびれたり、足がすらーっとしてくれたりなんかしたら、うれしいのにな(笑)