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2024.02.23
カテゴリ：健康
リタイヤしてからは 近くのスポーツセンターに通って 運動している と言う事は もう通い始めて 10年以上になる 東京にいる時は ほぼ毎日通って 疲れて運動はやらない日も 風呂だけは行っている 大きなスポーツセンターで 中心は水泳教室で 小さな子供達が沢山通っている  その他に フットサル（ミニサッカー） テニスコート 等の競技場も備え  さっちんと2人で会員になっている スポーツジムは ジム施設  エアロビクスなどのスタジオ施設  ほぼ真ん中はさっちん 何故かこのスポーツセンターの ジムの紹介写真には いつもさっちんが写ってる 会員専用プール  会員専用サウナ  そしてかけ流しのお風呂 等を備えている  その他にも さっちんが参加している ジャズダンスなどの 特別クラブも併設している もちろん会費は毎月取られるものの シニアー会員と言う事で 割引を受け 自宅で お風呂に入る事は無いので 自宅のガス代は年平均で月1500円程度 それを考えれば 大きな出費は防げている？ 私自身はジムでは 30分早足で歩いて 腹筋運動をやって ウエイトリフティングで腕を鍛えて 脚力の筋肉運動をやって 全部のメニューで1時間くらい その後風呂に入って スポーツセンター滞在は 1時間半くらい 時々 サウナやプールにも行って を毎日繰り返している 問題は 10年以上も通い続けて 何か効果が出ているのか？ 実感は 正直ない 10年前と体重は変わっていない と言う事は効果？ 小太り オジサン体型は 何も変わっていない ハハ とにかく 無理をしないで 楽な運動を続けているので ダメなのかな？ 今更 筋肉質の体形になっても仕方ないから でもここの所 老化の進行を感じるので 少し強度を上げた運動をしないと と思い始めている さっちんは ここにもう何十年も通っていて 今も さっちんに引っ張られて 毎日通っているようなもの 私一人だったら 通うのを諦めているかも 今日も今から 2人で行って来ます 頑張らなくっちゃ！
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