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2024年03月20日
テーマ：猫のいる生活(138734)
カテゴリ：今日の出来事
早いもんで去年４月からカーブス初めて一年になろうとしてます  しかしながら数値的（サイズ）にはずっと横ばい 運動すると食欲が増進して、逆に体重が増えてしまった  骨格筋率は下がってるし、体脂肪は増えてる  しかも体脂肪は先月どぉ～～んとアップ！！ トレーナーさんはいい事しか言わないんですよ  お腹周りはサイズダウンしてるけど、実感できるレベルではない  とにかく頑張ってはいるんですが、全く効果でてないです という事は、まだまだ運動量が足りてない  週３日カーブス、週３日ウオーキングを目標にしても出来ないときは出来ない でも逆にノルマなど決めずに出来るだけやる というスタンスの方がいいのかも。。。。 例えば、カーブスは月のノルマを決めて達成すると１ドルもらえます （貯めるとグッズ交換できます） ノルマを達成するともう行かなくてもいい・・ という感じになっちゃうかな。。。。それじゃだめね  ちなみに今月（３月）は１２回が目標 現在１０回ですのでクリアできそうだけど、頑張ればもっと行けますね、 あと２回かな。。。 常連さんの中には毎日来てる人もいるみたい それはもう、カーブス命ですね(^^; 最近は、カーブス行ってもウオーキングできる時はやるようにしてます 本当に体脂肪を減らさなくては  現実と向き合うために体脂肪計を買いました  なんかむなしいけど、今はやらないよりはマシ程度かな  悔しい  ニャンズ  相変わらずお気に入りのテントでお昼寝してます  気持ちよさそうだね～    君たちも２ニャンでドタバタ運動してるのに全くやせないね(^^; 猫はいいんだよｂｙグレ  友達が考案したコースを独りで歩いてみた。。  かなりアップダウンがあり５４００歩位のコースです（ちょっときつい(^^;）  夜８時以降は間食しちゃだめ！って当たり前ですよね  この頃、動画配信見ながら・・つい食べちゃう 結構、至福の時なんですよ（笑）ダメじゃん
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