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テーマ:猫のいる生活(138734)
カテゴリ:今日の出来事
早いもんで去年4月からカーブス初めて一年になろうとしてます しかしながら数値的(サイズ)にはずっと横ばい 運動すると食欲が増進して、逆に体重が増えてしまった 骨格筋率は下がってるし、体脂肪は増えてる しかも体脂肪は先月どぉ~~んとアップ!! トレーナーさんはいい事しか言わないんですよ お腹周りはサイズダウンしてるけど、実感できるレベルではない とにかく頑張ってはいるんですが、全く効果でてないです という事は、まだまだ運動量が足りてない 週3日カーブス、週3日ウオーキングを目標にしても出来ないときは出来ない でも逆にノルマなど決めずに出来るだけやる というスタンスの方がいいのかも。。。。 例えば、カーブスは月のノルマを決めて達成すると1ドルもらえます (貯めるとグッズ交換できます) ノルマを達成するともう行かなくてもいい・・ という感じになっちゃうかな。。。。それじゃだめね ちなみに今月(3月)は12回が目標 現在10回ですのでクリアできそうだけど、頑張ればもっと行けますね、 あと2回かな。。。 常連さんの中には毎日来てる人もいるみたい それはもう、カーブス命ですね(^^; 最近は、カーブス行ってもウオーキングできる時はやるようにしてます 本当に体脂肪を減らさなくては 現実と向き合うために体脂肪計を買いました なんかむなしいけど、今はやらないよりはマシ程度かな 悔しい ニャンズ 相変わらずお気に入りのテントでお昼寝してます 気持ちよさそうだね~ 君たちも2ニャンでドタバタ運動してるのに全くやせないね(^^; 猫はいいんだよbyグレ 友達が考案したコースを独りで歩いてみた。。 かなりアップダウンがあり5400歩位のコースです(ちょっときつい(^^;) 夜8時以降は間食しちゃだめ!って当たり前ですよね この頃、動画配信見ながら・・つい食べちゃう 結構、至福の時なんですよ(笑)ダメじゃん
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