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November 27, 2012
テーマ：日記・コラム・つぶやき(249)
カテゴリ：ふり～じゃんるな話
本日も、気になるニュースや話題を拾い読みしていきたいと思います。 よろしくお願いします。m(_ _)m （１日１～３テーマ、私が記事を読んでのコメントを試行錯誤してますが書かせてもらいます。ニュース記事に関してのコメントには「レス」をしませんのでご了承願います。） 誰でもすぐにできるシンプルな「顔ヨガ」で若返る方法 2012年11月26日 美レンジャー 最近お腹を抱えて笑ったのはいつですか？ 思い出せないという方、ひょっとしたらストレスを溜めているのでは!? 縦・横・斜めと、複雑に筋肉が入り込む顔。感情を素直に表情して、心豊かに生活することはストレス解消につながります。逆にいえば、表情が強ばったままの生活は、ストレスを溜めている可能性があるということに。 シミ・シワ・たるみ、嫌な言葉が並びましたが、表情筋を動かすことはこれら加齢サインを防ぐ、アンチエイジングにも高い効果が期待できます。 顔の筋肉は体と違い、骨ではなく皮膚に直接ついています。細かい感情を表すのに最適なつくりになっているのですね。ということは、シワやたるみといった問題も表情筋を鍛えれば改善できる!? 今回は空き時間にすぐできる、顔ヨガを2つご紹介します。 ■頬・口周りのたるみ （1）鼻から大きく息を吸って、片方の頬にこれ以上入らないというまで空気を溜める。 （2）息を止めたまま空気を口から漏らさないよう、唇をぎゅっと閉め、反対側の頬に空気を移す。 （3）1秒ごとに空気を左右に動かし、呼吸を止めているのが辛くなったら大きく息を吐きだす。 （4）空気を歯と頬の間に移して、鼻の下→右頬→下唇の下→左頬と、できるだけ速く空気を送る。 この動作を繰り返すだけで、顔の筋肉が心地よく緩むのを実感できるのでは？ ■頬・下まぶたのたるみ ・・・・【記事の続きはこちら】 .。.:*・゜☆.。.:*・゜"￡(。・"・)-† 顔ヨガ、いいですねぇ。 手軽にできそう～、ほんまにやってみよっと。 ☆楽天ソーシャルニュース☆  Twitterブログパーツ   サブブログ『Orange-Chocola☆Times』のほうでも猫達のことなど「1日数回更新」しています。★朝7時～10時の間ぐらいに、「エンジェルキャットのお告げ」を載せております。こちらも見てくださると嬉しいです。(*^^*) （上のキラキラ☆アポロ姫の画像をクリックするとページにジャンプします！） ★『書の道☆すくらんぶる』にも『書』を主にした不定期ですが「日記」を書いてます。よかったら見てやってください。 *＊☆＊* プロフィールにも載せてある私の肖像画」を描いて下さった楽天のお友達「ねこせんさん」のHPへはこちらをクリック！すると「ねこせん」さんのHPに飛びます。 *＊★＊* *＊☆＊* しょこらの書ギャラリーTOP☆ *＊★＊*  にほんブログ村 ↑ぽちっとお願いします。m(_ _)m"↑ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
November 27, 2012 07:07:09 AM
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