肉離れ～（軽くね）
昨日は仕事お休み♪朝一でテニス行ってきました。ダウンコート着たままテニスしたいくらいの寒さにも関わらず、ストレッチを入念にしなかったため、またまた左ふくらはぎが痛くなってしまいました。ストレッチを怠ったままハードなプログラムに出ると、ぴきっ！って音がして固まっちゃっうんですひどいときは歩くのも痛いけど、１～３日で良くなるんです。でも、この秋からもう４～５回目なので、病院に行く事にしました。「肉離れですね～。この筋と周りの筋肉がかちんこちんに固まってます」安静にしていればいいのでしょうけど、そんなわけにはいきませんテーピングしてもらって、夜のエアロにも参加して来ちゃいました。しばらくは病院に通いながら・・・のジム通いになりそうです。
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