小漁師のちょっとした研究室

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熱中症を誘発する闇の仕組みを解明してみました


みなさん、こんにちは。

例年、お盆を過ぎる頃には秋風が吹き始め、
涼しさを感じるようになるのですが、
この夏は、残暑がとても厳しくなっております。

ワクチン毒に加え、熱中症で救急搬送される人が増えているようです。
熱中症って、昔はほとんどありませんでした。
数十年前から急激に増えてきたようですが、
その主な原因が、減塩だと感じております。
闇勢力が捏造した減塩キャンペーンと時期を同じくしています。

気温が３０℃以上で、
直射日光に晒（さら）されると、
熱中症になることが多くなります。

熱中症を防ぐには２つの方法があります。

１．涼しいところで過ごす。
２．粗塩をたっぷり摂る。

今回は、２．について少し詳しく述べたいと思います。

暑いと汗をかき、体内の水分と塩分が失われます。
のどが渇いたからと、いくら水分だけを補給してもダメで、
必ず塩分を一緒に補給する必要があります。

これは、絶対です。

水を飲んでは、塩を舐めるということでいいのですが、
普通の食塩は適切ではありません。

ここにも落とし穴がありました。

精製塩は、ＤＳが専売制にしてからは、
ナトリウム以外のミネラルが取り除かれています。

ですから、普通の食塩では、
体内のミネラルバランスが失われます。

なので、粗塩（あらじお）と呼ばれる塩を使いましょう。
粗塩には他のミネラルも海水と同じように含まれています。

普段から、料理などに粗塩を使っていれば、
熱中症の予防も効果があります。

私が使っている粗塩の成分は、１００ｇあたり、
以下の通りです。

ナトリウム　　９４．３ｇ
カルシウム　　０．１５ｇ
マグネシウム　０．２７ｇ
カリウム　　　０．１１ｇ

ナトリウム以外は微量ですが、
ほんの少しのミネラルがとても大切です。

粗塩と食塩の違いは、
舐めてみればすぐに判ります。
粗塩は、口当たりが良くて、なめらかです。

スポーツ飲料には、糖分も含まれています。
エネルギー補給という目的ですが、
精製されたものが多いので要注意です。

私が野外で活動する時には、
自家製のドリンクを持っていきます。

浄水に、粗塩、粉末黒砂糖を少量加えます。
それに、クエン酸やアスコルビン酸を、
ごく少量加えて、よく混ぜて出来上がりです。
それを冷蔵庫で冷やしておいて、
活動時に飲みます。
製造経験が増えるにつれ、味も良くなりました。(笑)

塩分の摂り過ぎを心配する必要はありません。
摂り過ぎると高血圧になる。
というのは、ＤＳの捏造です。
そういう証拠はなく、全くの嘘です。

それよりも、塩分不足が、
私たちの体に深刻なダメージを与えます。

塩は、胃液の塩酸をつくります。
足りなければ、塩酸濃度が薄まって、
口から入る病原菌をしっかり退治できなくなります。

もし、体液の塩分濃度が上がり過ぎても、
尿や汗と一緒に排出されるので、
まったく心配する必要はありません。

ただし、先ほども述べましたが、
精製された食塩はいけません。
海水と同じような成分の粗塩を使うようにしましょう。

汗の成分は、水分を除くと、
約５割はナトリウム（塩分）です。
次に多いのがカリウムで、約３割もあります。
カリウムはどの食物にも豊富なので、
何かを食べていれば大丈夫でしょう。
お勧めは、果物です。


以上、暑いときには粗塩をたっぷり摂りましょう。
ということをお勧めして、今日のお話を終わります。

ありがとうございました。


追記

加工食品の毒は、健康食品を凌駕するという動画を目にしました。

https://youtu.be/MbG0HhwDwMQ

いくら普段から体に良い食事を心がけていても、
加工食品を食べると、その毒の影響を免れ得ないということです。
お気を付けください。