|
カテゴリ:現場から
最近、当方がプライベートで利用しているスポーツクラブがリニューアルしたのだが・・・
そのリニューアルに際して思うことをいくつか。。。 リニューアルオープンしたそのクラブはスパエリアが拡大・増設され、ジムエリアにおいてもカーディオ(有酸素)エクササイズゾーンが拡張されトレッドミルの設置台数が大幅に増えた。 近年、スパ施設を伴うスポーツクラブが増加している傾向にあるが、その背景にはスパの健康増進効果が改めて注目されていることがあるといえよう。 が、しかし・・・ 現状は単に銭湯化している感も否めないが!? いずれにしても、トレーニング後にスパを利用することで(疲労)回復を促進させる等のメリットが得られるという点で、スポーツクラブのスパエリアが充実することは望ましいことだといえよう。 ところで、ジムエリアにおいてトレッドミルの数が大幅に増えていたことに驚きを感じるとともに昨今のメタボリックシンドローム予防に対する世間の意識が高まっていることを強く感じた。 動脈硬化のリスクを高める一つの要因として内蔵脂肪の蓄積が問題視され内蔵脂肪の蓄積を予防する、あるいは内蔵脂肪を減らすために運動、特に有酸素運動が注目されている訳だが、有酸素運動の代表ともいうべきウォーキングをスポーツクラブで実践されている人、あるいはウォーキングに取り組みたいと考える人が増えてきているのではないだろうか!? そのようなニーズに対する一つの答えが今回のリニューアルに伴うトレッドミルの増設であると感じられるのだが。 しかしながら、よりよい生活を送るという点で運動を考えるならばウォーキングだけでは不十分であり、リニューアル後のジムエリアのマシン配分は不適切な部分もあるのではないかと感じてしまうのだ。 もちろん、内臓脂肪を減らす、内臓脂肪の蓄積を予防するという点でウォーキングは効果的な運動であるといえるが、生活の質を高める上では少なくとも自分自身の身体を充分に支えるだけの筋力を有する必要があり、それにはいわゆる筋力トレーニングの実践が重要となる。 決してウォーキングだけで事足りるということではないというのが当方の持論である・・・ いずれにしても運動に取り組む人が増えることは非常に好ましいことである訳だが、取り組む運動の内容にまだまだ工夫が必要ではないかと思えてしまう今日この頃である。 >>>>>本日の一言 ・・・ >>>>>インフォメーション スポーツブログに参加中!・・・よろしければ→ ●健康的なダイエットを! TCLダイエットカウンセリング TCLダイエットカウンセリング(オンライン版)は,オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール(PDF添付ファイル)にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです. まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう! ●ラグジュアリービューティーを目指す! TCLパーソナルトレーニングサポート TCLパーソナルトレーニングサポートでは,正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが,あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し,あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています. ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に! アジャストメント・ヨガ TCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム. ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら,自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます. >>>>>LINE UP □■パーソナルトレーニング □■ストレングス&コンディショニング □■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース □■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」 □■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ □■パーソナルトレーナー野口の指導ログ □■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye □■フィットネスQ&A □■トレーニングギア.com □■スポーツホットライン お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.05.22 11:44:07
コメント(0) | コメントを書く
[現場から] カテゴリの最新記事
|