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カテゴリ:コーチの眼
ガンの治療には「5年生存率」が重視されているが、ダイエットには"5年維持率"が重視されるべきなのかもしれない・・・
この程、アメリカUCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)の研究グループが報告したリサーチによれば、ダイエット方法に関わらずダイエットを始めて約6ヶ月で平均的に初期体重の5~10%程度の体重減少が認められたものの、5年後には3人に2人が体重減少分以上に体重が増加していることが明らかにされたようだ。 つまり、殆どの人はダイエットを行なっても、結局は元の体重以上に体重が戻ってしまう・・・もっと簡単にいえばリバウンドしてしまうという訳である。 このような体重の増減、すなわちリバウンドを繰り返すことが、ある意味でダイエット産業を支えているということになる訳だが、この研究グループのリーダーであるTraci Mann氏は、リバウンドを繰り返すと「心疾患や脳卒中の原因にもなり危険であり、ほとんどの場合は、最初からダイエットをしない方が、体重の増減によって体に負担をかけることもなかったはずだ」と述べている。 ダイエットをして体重が落ちても、その体重低下が維持出来なければ何の意味もなくなってしまうばかりか、体重の増減が心疾患や脳疾患の原因となり健康面に悪影響を及ぼしてしまうのなら本末転倒であるといっても過言ではない。 ダイエット、体重のコントロールは終わりなき戦い、人生をかけて取り組むべき課題であり、短期間でどうのこうのというものではないことが、このリサーチからも理解することが出来るのではないだろうか!? >>>>>本日の一言 ・・・ >>>>>インフォメーション スポーツブログに参加中!・・・よろしければ→ ●健康的なダイエットを! TCLダイエットカウンセリング TCLダイエットカウンセリング(オンライン版)は,オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール(PDF添付ファイル)にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです. まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう! ●ラグジュアリービューティーを目指す! TCLパーソナルトレーニングサポート TCLパーソナルトレーニングサポートでは,正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが,あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し,あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています. ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に! アジャストメント・ヨガ TCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム. ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら,自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます. >>>>>LINE UP □■パーソナルトレーニング □■ストレングス&コンディショニング □■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース □■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」 □■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ □■パーソナルトレーナー野口の指導ログ □■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye □■フィットネスQ&A □■トレーニングギア.com □■スポーツホットライン お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.05.22 11:48:59
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