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• ビジネスセンス

  今日、ある人と会談をしていてふと思ったこと・・・それは、独立するにはビジネスセンスを持ち合わせていることが重要であるということ。私は以前、某スポーツメーカーで勤務していたことは何度かお伝えしたが、スポーツメーカーと聞くと、契約選手のサポートやら新商品のPR活動やら何かと華やかなイメージがあるのではないだろうか？しかし、実際はそうでもないのだ。いや、正確にいうと、華やかな部分もあるが、実に地味な業務を担当している部署もたくさんあるのだ。実は、私もスポーツメーカーの華やかな部分に惹かれ入社を希望した人間の一人である。入社当時の私の希望、いわゆる志望動機は契約選手のサポートをすることであった。「契約選手が十分にパフォーマンスを発揮できようサポートしていきたい」そんな希望が私にはあった。しかし、配属されたのはいわゆる内勤部署であり、1日中数字を追いかけ、営業をサポートしたり、クレームの対処をしたり・・・、それが私の業務であった。少なからずとも、スポーツメーカーの華やかな部分での活躍に淡い期待を抱いていた私とすれば、それはショックの一言では表せないほどであった。しかしながら、私も人間、そのような環境にも徐々に慣れ数年後には、そのような業務に面白さを見出し、さらにその業務の幅も広がった。すると今度は、やはり、入社時の希望であったスポーツ選手をサポートするという業務に対する想いが強くなっていったのだ。そして、自分探しの旅（？）を始める訳であるが、自分は、本当は何がやりたいのか？、どのような形でスポーツ選手に関わっていきたいのか？、そんな自問自答を繰り返し様々なリサーチを重ねて行き着いた答えが、現在の職業である「パーソナルトレーナー」であった。スポーツ選手に直に関わっていく、言い換えれば、スポーツ選手パフォーマンス向上に直に関わっていく・・・それが私の本当にやりたいことなのだ！と。そして独立を決意した。今現在はそれ程スポーツ選手との関わりは多くはないが、パーソナルトレーナーとしてそれなりの活動が出来るようになってきた。しかしよく考えれば、大学を卒業してから現在に行き着くまでに14年もの歳月が経っているのだ。思えば遠回りをしたものだといいたいところなのだが、約7年間のスポーツメーカーでの経験は、私の考え方のベースになっており、良い拠り所になっているのも事実である。最近、パーソナルトレーナーという職業が僅かではあるがスポットライトを浴びるようになり（以前も伝えたが、本来我々は裏方であるがゆえ、スポットライトを浴びる立場ではないのだが、この職業が確立されていない現在の日本においては、それもまた好ましいことである。）、この職業を目指す人も増えてきた。多くのスポーツ系専門学校がパーソナルトレーナーの養成を行なったり、フィットネスクラブがパーソナルトレーナーの養成を行なっており、多くの若い人が希望を抱いて頑張っているようだ。しかし、そのような方々に対して僭越ながら一つアドバイスさせて頂けるのであれば、しっかりとしたビジネスセンスを身に付けることが重要であることを伝えたい。そして、そのビジネスセンスを身に付けるためにも一度、組織に属して業務を行なうという経験を積んで頂きたい。まだまだ確立されていないこの世界で生き残るには、何よりもビジネスセンスを持ち合わせていること、これに尽きる。私の周りでも、私を含め、このビジネスセンスの足らなさゆえ苦しんでいる人が多い。第二の私にならないように・・・そう願う今日この頃。

  2005.05.18

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• 文化的成熟

  以前からお伝えしている通り、私は、これでも一応現役トライアスリートのつもり・・・しかしここ数年は、仕事やら何やらと訳あってレース活動を一時休止している。また、トレーニングについてもようやく再開はしたものの、以前の半分以下になってしまっている。このような以前と違う生活を始めた当初は、「レースには早く復帰したいし、でもトレーニングする時間はないし」とジレンマを抱えてそれがある意味ストレスになっていた。しかし、そんな生活を１ヶ月ほど程続けてみると、私の生活の中でトライアスロン、いやスポーツをすることの優先順位が低くなっているのに気がついたのだ。なんと不覚にも、自分の生活に「ゆとり」がなくなった時、一番初めに自分の生活から切り離してしまったのがスポーツだったのだ。その時、私はふと「あっ、こうして、人はスポーツから離れていくんだな…」と思った。スポーツはあくまでも「ゆとりのある生活」があって初めて成り立つものなのかと感じ、近年の、企業スポーツの縮小の意味を改めて納得したりもした。（ここで言う「ゆとり」とは何も物理的なことばかりではなく、精神的な部分も含まれる。）しかし、このように「ゆとり」がなくなるだけでスポーツから遠ざかってしまうような心理構造は誰もが持ち合わせているものなのだと感じる一方で、「本当にそれで良いのだろうか」という疑問も沸いてきたのだ。本来スポーツは「ゆとりのある生活」を送るために日常的に行われるべき営みであるはずなのに、「ゆとり」がないと、スポーツから離れていってしまうとは・・・残念なことに、現在の日本におけるスポーツの価値はないに等しいといっても過言ではない。価値が低いからこそ、「ゆとり」がなくなるとスポーツを切り離していってしまうのではないか。では、なぜ日本におけるスポーツの価値が非常に低いものなのか？それは、日本においてはスポーツが文化として確立されていないからなのだろうか？しかし、これは何もスポーツに限ったことではないようだ。ある方がおっしゃっていた言葉なのだが、日本は「文化消費大国」なんだそうだ。現在、東京都内では実に多くのクラシックコンサートが開かれ、どれも満員だという。この事実から一見すると、日本は非常に文化的に成熟している国のような感じがするのだが、決してそうではないと。クラシックコンサートのチケットは非常に高額なものであり、それなりに「ゆとりのある生活」を送っている人達だけがそれを購入しているのだ。本来、音楽は「ゆとりのある生活」を送るために必要なものなのに、「ゆとりのある生活」を送っている人達だけがその恩恵を受けている。これは、本当の意味での文化的成熟ではない。欧米では、自分達の生活が苦しくなろうとも税金を支払い、自分の住んでいる街にコンサートホールを設立するのだという。それは音楽が「ゆとりのある生活」を送るために自分達の生活の中に不可欠なものであり、本当の意味で自分達の生活に音楽が密着しているから。これがまさに文化的成熟なのではないかと・・・さて、話題を元に戻し、スポーツに目を向けてみると、日本においてスポーツが果たして文化として成り立つものであるのか否か、また、スポーツは文化だといえた（いった）としても、果たしてそれが本当に文化的成熟を意味するものなのか、現時点でその答を出すのは非常に難しいと私は考える。しかし答えが出ないからといって、私たちがただ指をくわえて待っていてはいけないと思うのだ。近年の日本におけるスポーツ界でのトピックスの一つに「地域密着型のスポーツクラブ」がある。今後のスポーツ活動の中心に位置するのは「地域（密着型）スポーツクラブ」になるといわれてかれこれ数年が経つが、本当の意味での密着が出来ているのか？スポーツが「ゆとりのある生活」を送っている人達だけが楽しむものではなく、「ゆとりのある生活」を送るために楽しむものにすることが出来るのか？それが私たちの今後の課題であり使命であるのではないかと思う今日この頃。

  2005.05.16

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• お箸の国の人だから・・・！？

  本日、昔の資料を整理していて改めて感じたこと…ドイツなどのいわゆるスポーツ先進国と呼ばれる海外諸国では、国を中心にトップアスリートの発掘・育成を行なうナショナルスポーツセンターや地域に密着したスポーツクラブなどのスポーツ環境が十分に整備され、それらを支援する行政や各機関、産業などが機能的に絡み合い一つのスポーツシステムが確立されている。そして、そのスポーツシステムを利用する国民はみな、それぞれの価値観に則り実に豊かなスポーツライフを楽しんでいるのだ。日本においても、近年、国立スポーツ科学センターが設立され、また、各地域で地域密着型のスポーツクラブが数多くみられるようになり、スポーツ環境という面においては、海外諸国に追いつきつつあるといえる。しかしながら、それらのスポーツ環境を取り巻く、行政や各機関、産業などが機能的に絡み合っているかといえば首を捻りたくもなり、スポーツシステムという面からすれば、まだまだ課題は山積されているといっても過言ではない。私は日本では何事においてもシステムが育ちにくいのではないかと考えている。なぜなら、日本人は「お箸の国の人だから」だ…（かつてこのようなキャッチコピーのCMがあったが･･･ちょっと古すぎる？？）欧米諸国では、フォークやナイフ、スプーンといったさまざまな道具を機能的に組み合わせて使い食事をしていく。また、ナイフには肉用、魚用、ケーキ用etc。があるように、一つ一つの道具はさらに細分化され、それぞれの用途に合わせて使用していくのだ。つまり、さまざまな道具をそれぞれの用途に合わせ機能的かつ効率的に使用していく欧米諸国の食事は一つシステムになっているのである。ところが、私たち日本人は、お箸を器用に使って食事をする。いい換えれば、お箸という道具一つで何でも食べることが出来る訳だ。つまり、食事をする上でもシステムが存在していないのだ。こんな習慣の違いが、日本で何事においてもシステムが育ちにくい一つの原因になっているのではないかと考えている。近年では、日本においても欧米型の食事が増えてきているが、そんな欧米型の食事を通じてシステムの在り方を学び、システムの確立方法やシステムの使い方を身に付けていくことも、日本のスポーツ界をよい方向に導くための一つの手段ではないのか？そう改めて感じる今日この頃。

  2005.05.15

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• 健康教育・・・

  職業柄、身体に関する様々な質問を受ける。その中でも特に多い質問が「○○○…身体の部位…が痛いんだけど、どういうトレーニングをしたらいい？」というもの・・・そのような質問に対して私は、「身体に痛みが出ているのであれば、トレーニングをする前に一度病院でメディカルチェックをして、その状況に合わせてトレーニングをしなければなりませんよ。」と答えているのだが、大半の方が「病院いっても『加齢が原因』だとか、『運動によって筋肉を強化した方が良い』といわれるだけだからいっても意味無いんだよ！」という言葉を返してくる。つまり、「医者は信用してない」と。身体の痛みが生じた時には、まずは何より痛みの原因を特定しなければならない。痛みの原因が分からなければ、治療のし様もなければ、対処のし様もない。一概に痛みといっても、その原因は無数にあるといっても過言ではないのだ。例えば、腰痛一つとってみても、椎間板ヘルニアに代表される椎間板のトラブルによるもの、腰椎の変形によるもの、筋肉や筋膜のトラブルによるもの、内臓のトラブルによるものと、その原因は様々だ。素人判断で、原因も明らかにせず闇雲にトレーニングを行っても効果が上がらないばかりか、場合によっては最悪のケースを招くことになる。例えば、上述の腰痛の場合、単純に筋肉・筋膜性の腰痛だと判断して、トレーニングによって痛みを改善しようとしていたら、実は内臓のトラブルが原因で入院を余儀なくされたという話も少なくない。従ってまずは何より、痛みの原因を明らかにしなければならない訳だが、痛みの原因を診断できるのは医者だけであり、治療出来るのも医者だけなのだ。確かに医者も人間であるからして、多少なりともその実力差が生じることもあるだろう。だからといって、医者を信用しないというのはいささか頂けないことである。このような状況は、日本の健康教育の低さを如実に表しているといっても過言はないであろう。医者の診断によって痛みの原因を明らかにし、どの程度の身体を動かすことが出来るのか確認した結果、運動実践の必要性がある場合において、ようやく我々運動指導者の出番がやってくるのだ。診断なくして対処無し。痛みを早く解消したければ、まずは医者の診断を受ける、そして私たちパーソナルトレーナーのような運動の専門家の下で適切なトレーニングを実践することおすすめしたい。

  2005.05.13

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• 

  こんなもの見つけた！

  仕事柄、トレーニング関連情報やフィットネス関連情報には敏感である。日頃、色んなアンテナは張り巡らしなるべくホットな情報を得るようにしている。本日、webで新しいトレーニンググッズを検索していたら↓こんなものを見つけた。これは、アメリカのカーネギーフィットネス社というメーカーが製造しているバランスボールの進化形ともいえるトレーニンググッズ。いわゆるバランスボールに「アイソボール」という小さなボールが連結され、様々なトレーニングが可能だという。この商品の紹介ページを覗いてみると、「惑星を押すポーズ」「教会の鐘のポーズ」等といった怪しげなネーミングのエクササイズの一例が紹介されていたが、少なくとも効果的なトレーニングが可能であるのではないかと私の眼には映った。そして、何より私の興味を惹いたのは「スタビライザーチューブ」と呼ばれるバランスボールを安定させるリング。このスタビライザーチューブを使うことでバランスボールが安定し高度なエクササイズが可能だという。このスタビライザーチューブは非常に気に入った。私もトレーニング指導でバランスボールを多用するが、特にご高齢のクライアントに対する指導においては、バランスを取りづらい方が多いためトレーニング指導を開始して間もない時期には非常に気を使う。しかしながら、このスタビライザーチューブをつ使うことで、ある程度、動作の指導に専念することが出来そうである。早速、オンラインショップで購入してみることにした。こうしてまた私の部屋が狭くなるのである。いずれ、このアイソシステムの使用レポートを紹介したい。

  2005.05.12

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• まだまだ現役

  私は、これでもトライアスリート。現在は、訳あってレースから遠ざかっているが、実は4年後のハワイ・アイアンマンレースの出場を虎視眈々と狙っている。なぜ4年後かというと、往年のトップトライアスリート、デイブスコット選手に肖ってのこと。デイブスコット選手も一度、現役を引退した後、40歳の時にアイアンマンレースに復帰し、見事2位に輝いた。ちなみに、今年のアイアンマンジャパンでは、日本のトップアスリートとして活躍した宮塚選手も復活する。デイブスコット選手や宮塚選手に到底及ばないが、私も4年後の40歳の時にアイアンマンレースに出場したいと準備を開始した。ところで、まだまだ現役といえば、昨夏のアテネ五輪銀メダリストの山本博選手（４２）＝埼玉・大宮開成高教諭が見事アーチェリー世界選手権代表の座を射止めた。２年に１度開催される世界選手権に、山本選手は１９８１年イタリア大会からこれまで１２大会連続出場、つまり２４年間もの間、出場しているとのこと。全日本連盟によると、ハンガリー選手が１２度出場しているが連続出場は山本選手だけで、１３大会連続となると回数、連続記録とも世界に例がなく、ギネスブックへの申請も検討するという。（一部、共同通信より引用）まさに中年の星である。でも、山本選手のこのような活躍は、生涯に渡ってスポーツを楽しむ・・・というスポーツ文化を創造する上で非常に重要な要素となる。これからも、山本選手（山本先生）を応援していきたいものだ。そして私も負けないように頑張らなければ！！

  2005.05.12

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• 復帰！？

  私は、7年前に某スポーツメーカーを辞めたのち、筑波大学大学院に進学した。当時、会社を辞めて、スポーツの指導で飯を食っていきたいと単純に考え、特に何の迷いもなく専門的知識を身に付ける事が出来るだろうとの思いから、大学院に進学する事を決意。特に何の準備もなく、社会人選抜枠を使って受験し、運良く合格。ここまでは順調であったが、その後が苦労の連続であった。大学院とは何ぞやということも分からず進学してしまったがために、研究テーマも稚拙で何のオリジナリティもないモノ・・・その上、社会人選抜枠を使って受験したため英語の試験を免除されており、英語のレベルは下の下。先行研究を含め、専門的な資料はほとんどが英語。しかも専門用語の羅列。もう目が点・・・しかも、セミナーや勉強会での発表は研究室の諸先輩方・・・といっても皆さんアンダー上がりで私よりも年下なんですが、これが私よりもしっかりしていて・・・から鋭い指摘を浴びせられ、緊張の連続。でも、私もやはり人間。そんな環境にもすっかり適応して、1年も経てば一端の大学院生となり研究者の端くれを気取っていた。しかし、修士論文のテーマがなかなか決まらず二転三転を繰り返し、結果として稚拙な修士論文を書くことに・・・それでも、何とか審査をパスし、晴れて修士（体育学）の称号を得たのものの、スポーツ界の現場では修士の称号もあまり効力を発揮せず、苦労の連続であった。そんな経験を経て、現在に至る訳だが、今から振替ってみてもあの当時の情報量波半端なものではなかった。そしてその内容は最先端のもの。あの当時の論文や学会で発表されていた先端の研究が今では現場レベルで応用されている。そんな中、最近自分の情報量の枯渇を感じるようになってきた。やはり、現場レベルで得られる情報はたかが知れている。このままではイカン！と思いつつ、時は流れるのみ。そんな訳で、もう一度、研究現場に顔を出そうと決意した。とは言っても、博士課程に進むという訳ではなく、研究生として大学院に復帰？することを決意したのだ。そこで、指導教官にメールを送信し、晴れて研究室のメンバーとして再び名を連ねることになった。修士課程に在学当時に出来なかったこと、今の指導現場で抱えている課題、新しいトレーニング方法の検証・・・等、研究生として取り組みたいことは沢山ある。あの当時よりも、少しは成長したのか？それとも変わりないのか？、これから始まる研究活動に少しワクワクしている。この場をお借りして、無理を聞いて頂いた筑波大学の大森助教授に感謝したい。

  2005.05.11

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• 新たなる展開

  私がユーザー参加型スポーツ・健康情報サイト「athlete-web.com」の運営を開始してから、今年でかれこれ4年が経過する。このサイトの当初のコンセプトは、多くの人に生活習慣としてのスポーツ活動を定着させることであり、ユーザー参加型の企画を展開することであった。そのユーザー参加型の企画の一つに「Athlete-web」という企画がある。この企画は、誰もが簡単に実施することが出来て、なおかつグループ単位で行なうことの出来るオリジナルスポーツの記録をweb上で競い合うというもの。Athlete-webは、ただ単に順位を競い合うことが目的ではなく、自分達が行なったスポーツの記録を公開し合うことで，全国各地の人々が交流し，それぞれのスポーツ活動がより活気のあるものになったら･･･という思いが込められた企画であった。しかしながら、企画の認知や運営等をマネジメントするには私一人の力では不十分であり、またwebサイト構築の技術的な問題も含め試験的・実験的なリリースをするに留まってしまった。でも、この4年間でwebの世界も大きく変わった。4年前では、技術的に素人が個人で運営することが難しかったポータルサイトの構築も容易になり、ブログの登場でweb上での人々の交流も盛んになった。そこで、今一度、過去の企画を見直し、新しい形でユーザー参加型のスポーツサイトを構築しようと企んでいる。まさに今しかない！との思いで・・・そんな訳で、何と！「athlete-web.net」というドメインを取得してしまった！！このathlete-web.netでユーザー参加型の企画を展開していこうと考えている。これからは、athlete-web.comとathlete-web.netの2枚看板でスポーツ分野におけるオンリーワンを目指していきたいと考えている。乞うご期待！！

  2005.05.11

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• パーソナルトレーナーという職業

  私が某スポーツメーカーを辞めて今年の夏で7年が経つ。よくよく考えると、サラリーマンとして生活した年数と、独立してからの年数が今年で同じになる。独立してからの7年は長いようで短く、短いようで長い7年であった。昔の職業は単なるサラリーマン。今の職業は？と聞かれて、最近ようやく胸を張って「パーソナルトレーナーです」といえるようになった。しかし、実際にはまだパーソナルトレーナーとしての活動だけでは生活が成り立たず、様々な監修業務等を行いながら生計を立てている。監修業務もまた、パーソナルトレーナーの立派な仕事であるといえなくもないが、やはりパーソナルトレーナーはパーソナルトレーニング指導を行なってナンボ。でも私自身は、パーソナルトレーニング指導を誰にも負けないクオリティの高いもの（セッション）としてクライアントに提供していると自負しているので・・・というよりは、最近になってようやく自信を持って誰にも負けないパーソナルトレーニング指導を提供出来るようになってきたので・・・今では、あなたの職業はという問いに対して、自信を持ってパーソナルトレーナーです！と答えている。そのパーソナルトレーナーとは一体どんな職業なのだろうか・・・単なるトレーニング指導なら、トレーニングに関する経験や知識があれば誰も出来る。実際、スポーツクラブのスタッフの多くはみんなアルバイト。そのレベルでパーソナルトレーナーというにはおこがましすぎる。パーソナルトレーナーとはトレーニング指導を通じて、クライアントに付加価値を提供できる人だと私は考える。パーソナルトレーニング指導料金は高いという人がいる。でも、より効果的なトレーニングプログラムを作成し、エクササイズフォームをチェックし、日々異なる体調に合わせてトレーニングメニューの修正を行ない、モチベーションを高め、目的・目標を達成させ、なおかつ付加価値を与える・・・パーソナルトレーナーは、それだけのものをクライアントに提供しているのだ。トレーニングは個人でやるもの・・・その考え方は正しい。しかし、トレーニングを通じて付加価値が得られるのはパーソナルトレーニングだけだと思う。是非、多くの方にパーソナルトレーニングの良さを体験して頂きたいと思う今日この頃。

  2005.05.10

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• ガンバレ！Qちゃん

  いや～ご無沙汰です・・・本当に久々の更新です。また、心機一転頑張りまっす！！・・・・・・・・・・・・・・・・・Qちゃんこと高橋尚子選手がとうとう独立しましたね。ま、そろそろ小出監督の下から自立する時期ではないかと思っていましたが…高橋選手本人的には、次の北京五輪を想定しての行動だと思いますが、果たしてどうなることやら。特に女子選手は、競技に関わらず自律する事が難しい傾向が強いと耳にします。でも、高橋選手は、人一倍練習が好き、と言うより走るのが好きな選手ですから、きっと己を律しながら、よい成績を収めてくれるに違いないと思いますけど。いずれにしても、自律した選手を育てるのが私の目標の一つなのですが、なかなか難しいのも事実です。な、訳で高橋尚子選手の今後に期待ですな。

  2005.05.09

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• 虎視眈々

  現在，今後の展開を模索中．特に今までボツになった企画を中心に見直しを図りつつ今後の展開を模索している．それにしても，以前から考えていた企画というのはいつになって見返してもも良い企画だと思ってしまうのだが．でも，ボツになってんだよなーと嘆きつつ，虎視眈々と次の企画を練っている．最近，個人で仕事を進めていくことの厳しさを改めて痛感する．ただ単純に目の前の課題を片付けているだけでは一向に発展性は見えない．常に次を見据えて様々な企画を立案していくことは楽しいことでもあり辛いことでもある．いずれにせよ，この業界で何とか自立した生活が送れるように精進していかねばと心に誓う今日この頃である．

  2003.11.13

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• 現場から

  今日，久しぶりに情熱を感じた・・・思えば自分もおよそ2年前情熱だけを抱えてこの世界の飛び込んだ．しかし，世の中そんなに甘くもなく，打ちのめされ，妥協をし，そして新たな思いを馳せる・・・そんな2年間だった．今となっては結局，中途半端．でも情熱だけでは食っていけない．情熱だけで動いていたあの頃が懐かしい・・・そう感じた今日この頃．

  2003.09.04

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• 現場から

  久々の更新になります．相変わらずドタバタです・・・現在，多くの方から質問等のメールを頂戴しておりますが，返信が追いつかず皆さまにご迷惑をおかけしております．この場をお借りして深くお詫び申し上げます．現在，順次返信中ではありますが，ご理解の程宜しくお願い申し上げます．・・・・・・・・・・・・・・・・・さて，本日ある方とお話をしていてふと我に返った．なぜ我々トレーナーや指導者と言ったスポーツ選手やスポーツ愛好家，その他多くの方々のサポートをするべき人間がスポットライトを浴びなければならないのか・・・と．スポットライトを浴びるのは，スポーツ選手でありスポーツ愛好家であり，健康のために運動を楽しむ人であれば良い．我々は裏方なのだ．その裏方であるべき我々がスポットライトを浴びたがるのは単純明快．スポットライトを浴びなければ食っていけないから．そんな状況を打破しなければ我々，いや，もっと広い目で見れば我々の後に続く若い人たちの未来はないのではないか・・・そんな不安と恐怖を感じた．そして初心に帰ろう！と・・・そんな事を感じた1日であった．

  2003.08.29

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• トレーニング

  筋肉痛である．昨日から筋肉痛である．どうやら一昨日のトレーニングが効いているようだ！！私の仕事，肉体勝負というところもあり，週１回以上は必ず自分のためのトレーニングを実施している．基本的には毎週日曜日に実施することが多いのであるが，かなり集中したトレーニングを行なうためか，翌日の月曜日，翌々日の火曜日はかなりの確率で筋肉痛に悩まされる（？）ことが多い．自分自身がしっかりとしたトレーニングを行なうことが出来なければ，当然，人に教えることは出来ない．また，トレーニングの補助をする立場の人間が先に体力負けしてしまってはお話にならない．そして，何よりも，ろくにトレーニングを行なっていない人間から「さあ！頑張ってトレーニングしましょう！」とは言われたくないだろう・・・少なくとも私は嫌だ！！そんな訳で，私もある意味必死（？）にトレーニングをしているのだ．もちろん，この私自身のためのトレーニングから，様々な気づきを得ることも多い．フォームの指導のポイント，トレーニングパターン，動作パターン等，それは計り知れない．この貴重な時間を私は必ず確保するようにしていきたいと考えている．追伸：それにしても筋肉痛があると，なぜか妙な安心感を感じるのは私だけだろうか・・・？？

  2003.05.13

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• オフィスから

  私の仕事，実はオフィスワークも意外と多い．トレーニングプログラムの作成や，情報収集などその内容は多岐に渡る．特に，最近では原稿の作成等の仕事も多く，比較的オフィスワークに費やす時間は多い・・・ただ，これらの作業は全て現場から戻ってから行なわれる事が多い為，連日の如く深夜まで作業が続く・・・寝不足！！また，厳密に言うとオフィスワークではないのだが，新しいエクササイズ等を検証することも意外と多い．新しいエクササイズ方法が開発されると私は全てそれを体験してみることにしている．そして，実感としてどのような効果が得られるのか，どのような状況において用いるのが適切なのかを検証してみることにしている．これらの作業は我々の仕事において，非常に重要なポジションを占める．最近では様々なトレーニンググッズが開発されているが，それらを実際に購入し体験してみる・・・そんなことを繰り返していく内に私の部屋はトレーニンググッズだらけになってしまった！部屋を片付けるという仕事も増えるのかっ！！！

  2003.05.10

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• 現場から

  早いもので今年も，もう４ヶ月が経過している．４ヶ月と聞くとピンとこないが，今年も３分の１が経過してしまった！と聞くと焦る方も多いのではなかろうか・・・私は今年の念頭にある４つの目標を立てた．その内の２つは半期である６月までに達成することを目標にしていた．そして，その内の１つはほぼ達成出来たのではないかと考えているのだが，もう一つの目標は恐らく６月までに達成することは出来ないのではないかと考えている．もちろん，ネガティブな気持ちではない．あくまでも冷静に考えた上での見解である．あと１ヶ月ほどで大きな転機があるかもしれない．しかし，それはあくまでも偶然であって，必然の行為ではない．我々の仕事は必然をもたらすことであると考えている．トレーニングをした，あるいは，運動をした，そうしたら何となく健康になった（ような気がする），あるいは痛みが解消した（ような気がする）・・・つまり，偶然ではなく，ある目的に対してどのようなトレーニングや運動をどれだけやれば，どの位の期間でどこまで達成できる・・・という必然を提供していかなければならないのである．話が逸れたが，目標に対して必然をもたらすことが出来なかった私の今年の半期決算はもうすぐそこまで来ている．

  2003.05.09

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• 現場から

  現代は情報化社会．実に様々な情報が世の中を飛び交っている．特にインターネット，ブロードバンドの普及によって様々な情報を得ることが出来る世の中になった．それは，我々が携わっている健康・スポーツの分野においても同様である．現在，様々なトレーニング方法やトレーニング用品が開発されている．しかし，それらの中には一瞬「？」と思うものも少なくない．よくよく考えてみれば「なるほど！」と思えるものも多いのは事実であるが，よくよく考えて見る必要があるのはいささか戴けない．特に，身体に関する知識を持っていない一般の方々に伝える上では誤解を招くような言動は慎むべきではないだろうか？最近，書籍の監修や雑誌記事の監修をさせて頂く機会に恵まれている．書籍や雑誌を作る上では，読者に「おっ！」と思わせる内容にすることを心がける必要がある．その一方で，誤解を招くような表現は避けなければならない．この境界線が実に難しいのだ．先日もウォーキングに関して，いささかこれまでの考えを覆す情報がある媒体を通じて伝えられていた．本当にそれでいいのか？？結局，あっちの情報，こっちの情報と振り回されるのは一般の方々なのだ．ＱＯＬのファシリテーターとしての役割をも担う我々は，常に正しい情報を誤解のないように分かりやすく伝えなければならないのだ．

  2003.05.08

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• 現場から

  現在，医療の現場では病気の治療手順の標準化が試みられている．ある疾病について標準的な治療手順を定めて医師や看護師，患者らが共有できるようにすることで，医療の効率やクオリティを高めていくことがその目的だ．もちろん，治療手順は電子化されコンピュータシステムで管理される．一方で，遺伝子治療の研究も俄然勢いを増している．たった一つの塩基配列の違いがある疾病の原因となっていることも少なくないようである．個々に違う遺伝子情報から各個人個人に見合った治療が行なわれる日もそう遠くはないであろう．このような医療の現場における流れは当然の事ながら我々がいる現場にもあてはまるべきことが多い．ある目的を達成するためのトレーニング方法の標準化，電子化，共有化は今後益々その重要性を増すに違いない．そしてその標準化された手順を基に，様々な個人情報を加味しトレーニング方法等をカスタマイズする必要性もある．当然，そこにはITというテクノロジーが必要になるであろう．今後益々我々が学ぶべきこと，取り組むべきことは多い．日々これ精進である．

  2003.05.07

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• 現場から

  現在，数名のクライアント様のトレーニング指導をさせて頂いている．各々のトレーニングを行なう目的は多種多様であり，まさに住人十色といったところである．そして，各々身体のコンディションも違う・・・ある人にフィットしたエクササイズやストレッチが同じ目的を持ってトレーニングを行なっている別の人にあてはまらないということは良くあること．そして，ある状況に対して世間的に非常に効果的であったとされるエクササイズやストレッチがあてはまらないことも多い．我々はそのような状況に瞬時に反応して対処していかなければならないといえるだろう．そのような意味から考えると，自分は本当に多くのことをクライアント様から学ばさせて頂いている．そして多くのパワーも・・・自分もやはり人間であり，気分が優れない時や体調が悪い時もある．そんな時にクライアント様と対峙すると疲れもいえることも多い．それが人と人との関わりが生むパワーなのだとつくづく感じている．そんなことを考えながら日々指導に励む今日この頃です．久々の更新でした．

  2003.05.02

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• リフレクソロジー

  受けてきました！と言っても，今，私が出入りしているスポーツクラブ内で出張開店しているのを利用したんですけどね．色んな事情（時間？お金？）があって，今回は，10分間のコースを受けました．でも，まー気持ちよかった・・・お陰さまで，気分爽快ってやつです．それにしても，翌日の便通が良かった事，良かった事．おっと，下品な話ですみませぬ．お食事中の方，失礼致しました～！！

  2003.01.22

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• ウォーキング

  昨日，10年ぶりにとある街を歩きました．たまたま，仕事の都合で空時間，と言うより中途半端な距離の移動時間が出来てしまったので，天気も良いし少し歩いてみるか！ってな感じで歩いてみた訳です．しかし，時の流れというものは凄いですね．昔よく食事をしていた店がほとんどありませんでした・・・どの店も結構美味しいランチを出してくれるお店だったのに．しかし，たまにはこうして昔なじんだ界隈を散策するのも良いかな，なんて考えたりしました．皆さんもたまには気ままにウォーキングしてみたら如何でしょうか？？

  2003.01.15

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• 合格発表！！

  昨年の１０月に受験した資格認定試験に合格致しました！今回受験したのはアメリカに本部を置くNSCAという団体の資格認定試験です．この試験は筆記試験だけなのですが，いわゆる講習会（研修）を受け最終日に試験が行われる類のものではなく，年１回の一発勝負というある意味本当の実力が問われると言っても過言ではない（？）試験です．なんて言っても，不合格だったら，また１年後にしか受験チャンスがないというのは結構ツライですよね・・・そんな訳で，本当なら気合入れて試験勉強しなければいけないのに，相変わらずというか何と言うか，あまりこれと言った準備もせず試験当日になってしまったという有様でして．と言う事で，結果発表の通知（封書）を見るときはさすがに緊張しました．まーまずはホッと一安心・・・

  2003.01.14

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• フィットネストライアスロン！？

  私，一応トライアスリートやってます！最近は，諸々の事情によりレースに参加していませんが，虎視眈々とレース復帰を狙っております．そんな私が現在新しいフィットネスクラブの楽しみ方として推奨しているのが「フィットネストライアスロン」という新しい概念（？）です．フィットネスクラブは安全で，天候に左右されない快適な空間であり，泳げて自転車に乗れて走れる場所なのです．そう！フィットネスクラブにはプールがあり，エアロバイクがあり，トレッドミル（ランニングマシンがあります．これらの施設を有効に活用して効率的に楽しくフィットネスをしていこう！というのが私が推奨する「フィットネストライアスロン」という考え方です．トライアスロンと聞くと「ハード」で「厳しい」というイメージがありますが，もっと「ソフトでイージー」にというのがフィットネストライアスロンのコンセプト． 距離や時間にこだわることなく，気のおもむくままに「泳ぎ，自転車に乗り，走る」それだけで良いのです．トライアスロン競技は，Swim（水泳）－Bike（自転車）－Run（ランニング）の順番で行われますが，順番だってこだわる必要はありません． 走ってから自転車に乗り，クールダウンとして泳ぐ・・・それでも立派な（フィットネス）トライアスロンなのです． もっとソフトでイージーに！！そんな新しいトライアスロン，フィットネストライアスロンを皆さんも始めてみませんか！？ 追伸：新しいトライアスロンであり，新しいフィットネスクラブの楽しみ方である「フィットネストライアスロン」に賛同，ご協力頂けるフィットネスクラブはありませんか？？！是非ご協力下さい！！

  2003.01.08

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• 楽しいスポーツライフを！

  最近になり運動中の突然死という悲しい事故が続いています．先日の高円宮様の悲しい事故は，私達スポーツの指導に携わる全ての人々に大きな衝撃を与えました．そして，あの悲しい事故の直後にも，マラソン大会中に3人ものランナーが命を落とすという悲しい事故が続いています．これ以上悲しい事故を起こさない為にも，私達スポーツ指導者，そして，選手自身や，スポーツを楽しむ人々自身が正しい知識を持ってトレーニングに取り組み楽しくスポーツライフを過ごして頂きたいと心からそう思います．運動中の突然死の原因として運動によって誘発される不整脈が挙げられます．不整脈は不眠，ストレス，不安，飲酒，喫煙など幾つかの条件が加わる事によって誘発されやくなり，運動中に出現する不整脈の中で最も多い心室期外収縮は死に至る危険性が高いとされています．また運動中に出現する不整脈は間欠的な運動中よりも持続的な運動中に多いとされているため，私を含めランナーの皆さんは特に注意が必要なのです．これ以上悲しい事故を起こさないためにも，可能な限り医療機関いおいてメディカルチェックを受ける事を推奨すると共に，ハートレイトモニター等を活用し運動中の心臓の状態を客観的に把握出来るようにする事を推奨します．高円宮様ならびに3名のランナーの皆さま，関係者の皆さまに心よりご冥福とお見舞いを申し上げます．

  2003.01.07

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• 15年ぶりの初詣

  今年は，なんと15年ぶりに初詣に行ってきました！正確には，純粋に初詣だけに行ったのが15年ぶりということなんですが．そんな訳で，今年も良い年が送れるようお願いしてきました．昨年は，まあ，それなりに実りのある年ではありましたが，今一つ勢いがなかったというかパッとしなかったというか・・・ただそれは昨年だけではなくここ数年そんな状態が続いているので，ここら辺でその呪縛を断ち切ろうかと思いまして初詣に行ってきたと言う訳です．さて，ご利益あるんでしょうかね～？？その答えは1年後ですね．乞うご期待！？

  2003.01.06

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