ココぱん日記

明日は仕事なのに
Ｗ杯の決勝戦セレモニー見ながら
Ｍｉｘｉやってます。
もう寝ないと明日に響くなあ。
夜更かしぐせがつくと、
翌日の夜、仕事帰ってきてから
眠くなってしまって、晩ご飯食べずに
うたたねしてしまって真夜中に目が覚めて、
それから猫トイレ掃除したり
猫ご飯取り替えたり、
何か食べたりパソコン向かったり･･･で
生活が悪循環に陥りますね。で、朝も体がだるくなる。

目が冴えてしまって眠れない時は、
「眠れない、でも寝なきゃ」って思って
無理無理布団にはいってごろごろしてるよりも、
眠くなるまで何かして起きてるほうがいいそうですね。
でも、朝起きる時間だけはいつも通りにちゃんと起きる。
そうでないと、だんだん体内時計が狂っていって、
睡眠障害になってしまうんだとか。
体内時計はもともと狂いやすいんだそうです。
何かするにしても
夜更かしで作業するより
朝早く起きてやるほうがいいとか、
全部テレビや何かの受け売りですが
言ってることはあってると思うので
それを実践できる自分になりたいな～。
平日はいやでも早起きするけど
土日ががっくりきてしまうんですよね･･･

さて、日ごろ
「明日できることは明日でいいや」主義なのですが、
最近は
「今日できそうなら今日やって達成感を得よう」気分なので
今日もちまちまやらなきゃ～な物をやってました。
・ずいぶん前に買ってきておいた
お風呂のふたを取り替える（ついでに風呂釜除菌もやったりして）
・香典返しの注文書を仕上げる（身内だけの葬儀でも４０軒･･･）
・展覧会用作品の紙を買いにユザワヤ吉祥寺店に行く
（汗かいたのでお風呂入ってから行ったら、
電車が遅れて閉店５分前でした。あせった～。これだから中央線は～。
いやいやもっと余裕を持って行動してればいいのよね＾＾；）

できなかったのは、
買って3年近くになる猫トイレを
新しくしようと思ってたのと、
部屋を掃除してベッドのお布団を新しくするのと、
外出ついでに立川のオリオン書房で
「キャリアこぎつねきんのもり」
３、４巻を買おうとしたら
もう閉店してたのでがっかり･･･
というところかな。
土曜日は午後起きでネットばっかりしてて
今日も友達から昼ごろ電話もらうまで
寝てたのが原因かな。

さて、試合が同点になったところで
眠くなってきたのでそろそろ寝ます～。
長々書き込みしてると
肩こりで肩ががちがちで痛いです･･･