ソリア

じめじめじめなのが嫌いです、庭の芝生のところに奇妙なきのこ？がはえてきたよ。 今日は久々Ｌ６以上をやってみる、体重の７倍ターゲット。 ソリア（Ｌ６，７）４００Ｗ以上１分５回　インターバル３分 　ＵＰ：１００回転前後で１０分 １回目：１分 　平均ケイデンス:100.4[rpm] 　最大ペダリング･パワー:427.2[W](7.4W/kg) 　平均ペダリング･パワー:411.1[W](7.1W/kg) 　インターバル３分 ２回目：１分 　平均ケイデンス:95.9[rpm] 　最大ペダリング･パワー:500.5[W](8.6W/kg) 　平均ペダリング･パワー:412.5[W](7.1W/kg) 　インターバル３分 ３回目：１分 　平均ケイデンス:95.1[rpm] 　最大ペダリング･パワー:440.9[W](7.6W/kg) 　平均ペダリング･パワー:399.9[W](6.9W/kg) 　インターバル３分 ４回目：１分 　平均ケイデンス:94.5[rpm] 　最大ペダリング･パワー:448.9[W](7.7W/kg) 　平均ペダリング･パワー:389.1[W](6.7W/kg) 　インターバル３分 ５回目：１分 　平均ケイデンス:94.5[rpm] 　最大ペダリング･パワー:393.5[W](6.8W/kg) 　平均ペダリング･パワー:331.9[W](5.7W/kg) ＤＮ：９０回転で１０分 最後は涙が出てきた～それでもパワー上がらず・・・・ 疲労がたまってきたので、明日はお休みにしようと思う 土日は晴れそうなので外を沢山乗りたい。 【豊橋名物】うずらの燻製たまご（50個入り）