総合整体院　コンフォート

予報通り
だんだんと気温が下がって来たような気がします
寒暖の差が大きいと体調管理が大変です

年明けから腰痛の方が増えています
年末年始の運動不足に暴飲暴食の不摂生
逆に掃除や子守りの家庭サービスのしすぎ

日常生活のちょっとした変化が
身体に変調を来たすみたいです

腰痛の原因の多くは筋肉の硬縮や弛緩による
背筋腹筋殿筋のアンバランス
特にお腹の筋肉の調整が大切です

痛みに耐える為お腹に力が入り
腹筋が異常に硬くなり
ますます腰が動き難くなり
少し動かすだけで激痛が走ります

急な腰痛の場合は
とりあえず冷却
そして安静
少し痛みが落ち着いてから
治療を始めます

痛みを我慢して無理に治療院に行くと
逆に状態を悪化させる場合が有るので
注意してください