感情のコントロール

先日の、やる気と感情の話の続きです。 自分の感情をコントロールするのに､一番大切な事は､ ｢感情はコントロール出来る｣という事を理解することです｡ そして｢嬉しい事｣｢楽しい事｣｢良いこと｣｢自分の良い面｣にフォーカスします｡ プラスの事柄に意識を向けるようにします｡ はじめはうまく出来ませんが､気を付けているとだんだん出来るようになります｡