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だんだんわかってくるさ/八万八千億の扉

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2010.07.22
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楽天ブックス|ルーシーダットン
- DVDでわかる - 古谷暢基 : 本

ルーシーダットン

ルーシーダットン

価格:1,890円(税込、送料別)

    タイ式ヨガ Θ ルーシーダットン

「原因なんかわからない」と思っていた心身の不調――歳のせいとガマンする毎日でしたが――これではいかん! 試しに仙人(=ルーシー)体操(=ダットン)を始めてみました。


  ヨガよりやさしいソフトヨガと評判の、
  背骨や股関節・骨盤など、ゆがみを正しくするボディワークです。

  なにより『自己整体』という考え方が、さりげなくナイス。
  ブッダも実践し、長年の荒修行による不調をいやしたといいます
  
から、ストレスなる荒行に耐える現代人にもフィットするのでは?

 ▲ DVDを見ながら動きの雰囲気を   また、呼吸の順序がヨガなどとはです。
  をつかめる(他出版のDVDより     おかげで動作がスムーズにでき、快適な集中感があります。
  動きが早め。初心者に向く)         ※ ヨガでは息を吐きながら動作する流派が多いが、ルーシー
                       ダットンでは息を吸いながら動作
をし、ポーズのピークで少し
                       呼吸をキープする。
                       なれてきたら鼻から吐くようにもできる。



       朝おきるとき、からだが重く、ギシギシいってたのが、今朝などは 肩が軽い!

                     まだまだ良くなる気がしてます。        


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最終更新日  2010.07.24 11:27:32
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