お買い物日記　ときどき　徒然日記

昨年の9月からダイエットを始め11kg体重を落とすことができました

だいたい1ヶ月で1kgのづつ落としたのでそんなにきついことはしていないのですが、継続は力なりということですね。

いろんなことをしたので、どれがどれくらい効いたのかはですが、間違いなくウォーキングは痩せた要因のひとつです。

だいたい一日一万歩を目標に歩きました。

ウォーキングするときのお供はです。



これとても小さいです。比較に500円玉と一緒に撮ってみました。


カバーをつけたのが写真がこちら

活動量計もいろいろあったんですが、ネット上で管理したかったので自動でネットにアップしてくれるものを探してこちらにしました。

こちら注意しないといけないのはスマホはiphoneと一部のアンドロイドにしか対応していないこと。

私はPCからUPしていたので、それほど不便は感じませんでしたが。

あと、外国ものなのでHPがちょっとしょぼいかな

でも、自動でネットにアップして管理できるので満足しています。