ある日始めたこと

私は、結局どこまでの痛みだったのか

はたしてこれを難産という

それとも以外と安産・・・

なんて今となっては、不思議な物でよくわからなくなっています

そんな中での、私自身では、お役にたった話。。。

陣通時は、痛み逃しに鼻から息を吸って、口から息を吐く

この吐く時に、『息を吐ききりなさい』と助産師さんからのアドバイス

確かに、息を吐くだけじゃなくて、『吐き切る』のがポイントでした

吐き切りかけた頃が、私は痛みが少し和らぎました。

途中でやめるより吐ききりでしたね

あと、陣通時にハンドタオルを持っている方は多いみたいですが、

ぜひお勧めはバスタオル

私のいたのＬＤＲには、大きなビーズクッションがあって

顔をうずめて、抱きかかえると良いと聞いていました。

直接クッションに顔をうずめるには、抵抗があったので、

うずめるようにバスタオルを持参したのですが、

出産後、神棚に祭ろうかと思うほど大活躍してくれました

私は、座る以外のチョット『もたれかかる』等の体勢も痛みが走ったので

ビーズクッションは結局活用できなかったのですが

痛みの為の汗で、寒くなったり熱くなってなど汗かいたりｅｔｃ・・・

顔を拭いたり、肩にかけて暖をとったり・・・

何より、バスタオルで顔を覆って呼吸を整えたり、声を殺したり(^_^;)

何もないより、私はすごく良かったです

後は、聞いた話では、背中や腰あたりににカイロ貼っておくといいそうですよ

とにかく温めが楽になれますが、最後のイキミ時は、布団なども全て剥がされるから

尚のこと、張っていたカイロが良かったって同室のママが話してくれました

そして、お風呂は破水しない限り入ってＯＫらしくて私的にも、超お勧めでしたよ

これからの方、『出産後、痛みを忘れる』って言葉をどう使ってよいのかわからけど

『次の子がほしくなるって気持ちは、なんだかわかるね』って

同室だったママと私は、話してました。。。

どうか、これから出産の皆さんが無事安産であり、

また、元気なわが子に会えることを心から願っています