クライミング・ザ・ピーク

1.ハニー

水には細胞を保護し、血液を浄化し、心臓血管系と脳血管系を保護し、心臓血管疾患のリスクを減らすことができる抗酸化物質がたくさん含まれているため、水に浸したダークハニーを選んで飲むようにしてください。さらに、蜂蜜は皮膚に十分な栄養素を供給し、皮膚をより弾力性のあるものにし、皮膚表面に付着したウイルスや細菌を殺すか抑制し、色素沈着を防ぎ、上皮細胞と組織の再生を促進します。

2.きゅうり

きゅうりには、老化防止と長寿の特性を持向日葵豐胸Eが豊富に含まれています。強力な生理活性を持ち、新陳代謝を促進するキュウリ酵素が含まれています。

3.深海魚

女性は深海魚を週に2〜3回食べて、肌を若くしっとりと保つことができます。特にサーモンは良い選択です。それに含まれるアスタキサンチンは強力な抗酸化物質であり、その抗酸化作用はビタミンEの1,000倍以上です。フリーラジカルと戦い、皮膚の老化を遅らせ、UVダメージから皮膚を保護することができます。

4.にんじん

ニンジンはカロチンとビタミンAが豊富です。前者は、細胞の老化を容易に引き起こす可能性の向日葵豐胸ラジカルを除去することができます。後者は髪と肌をつややかに保ち、肌を明るくします。また、にんじんにはビタミンCやビタミンBが多く含まれているため、肌に潤いを与え、老化を防ぎます。にんじんの独特の香りは揮発性油に関係しており、食物の消化を促進し、殺菌と消毒の効果があります。

5.キウイ

キウイフルーツは小さいですが、栄養価が非常に高いので、1日1回食べると、体のビタミンCの必要量を満たし、視力を改善し、ガンのリスクを減らし、心臓を保護し、同時にしわやそばかすと戦うことができます。キウイには、メラニンの沈着を防ぎ、体内の浮腫を和らげるビタミンEとカリウムも多く含まれています。

6.梅

エボニープラムは一般的なホスホニウム食品で、腸壁に吸収された後にホスホニウム物質に変換される有機酸を含み、老化防止効果があります。さらに、体内にビタミンB2、カリウム、マンガン、リン、マグネシウムが豊富に含まれているため、消化管に侵入したカビを直接殺すことができます。