ダル、月間最優秀新人に選出

2012年05月03日（木）のダイエット ダル、月間最優秀新人に選出 - 月間最優秀新人は２００１年から始まった賞で、日本選手が選ばれるのはイチロー選手や松井秀喜選手などに続き５人目です。NHK（5月3日） 体重：102.4 kg　体脂肪率：32.5％　BMI指数：32.7 朝食 560 kcal 233+17+78+113+58+55+6 トースト、とろろ昆布、卵、りんご、野菜スティック、豆乳、コーヒー 昼食 518 kcal 冷やし中華（チャーシュー、きゅうり、錦糸玉子、パプリカ、ハム） 夕食 799 kcal 252+46+379+50+34+28+10 ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、肉じゃが、若竹煮、わさびづけ、きゃらぶき、味噌煮、きゅうり・大根・にんじんのぬかみそ漬け、梅干 間食･夜食･おやつ　 kcal 合計摂取カロリー ＝ 1877 kcal 食事バランス 点数 74 点　もうひとがんばり！ 食物センイ量 23g 運動消費カロリー 運動編 サイクリング (換算 自転車)： 分＝ kcal テレビ体操： 分＝ kcal 運動消費カロリーの合計 ＝ kcal 日常生活の消費カロリー ＝2450 kcal 合計消費カロリー ＝ kcal 1日のマイナスカロリー -573kcal