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2011.12.26
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１２月２５日（日）

カテゴリ：極真空手
　08：00～08：30　腕立・腹筋・スクワット：各50～70×5

　11：00道場へ
　終日、私の部屋の整理に追われる。

　合間を縫って稽古

　18：30～19：15　基本→サンドバッグ

　shihan3.jpg
　第３回全日本大会　表彰式

　私の後ろが芦原師範。その左隣が大山茂師範。その隣が中村忠師範。私の右隣が三浦美幸師範。





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最終更新日  2011.12.26 07:04:12


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