６月２１日（木）

　６月１０日（月） 　朝（自宅）腕立：５０・８０・８０、足：５０、腹筋：２００ 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋、手刀 　夜、河口湖道場指導 　～～～～～～～～～ 　６月１１日（火） 　朝（自宅）腕立：６０・１００、足：６０、腹筋：２００ 　道場で基本（足）、型（平安２～５、撃砕小、セイパイ、五十四歩）、バーベル、サンドバッグ、砂袋、手刀 　昨晩、遅い時間にビールコップ１杯、アイス、スイカなどお腹を冷やしたせいか、今日はお腹に力が入らず、気力も足りなかった気がする。 　～～～～～～～～～ 　６月１２日（水） 　朝（自宅）ツメを痛めたので拳立が出来ないので、ここ数日腕立 　腕立：６０・１００、足：５０、腹筋：１５０ 　幼年部　17：00～18：30　指導 　少年部　19：00～20：50　指導 　～～～～～～～～～ 　６月１３日（木） 　朝は休み 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ、スパーリング 　～～～～～～～～～ 　６月１４日（金） 　朝（自宅）腕立：７０・８０・５０、足：７０、腹筋：１５０ 　道場でバーベル、サンドバッグ、スパーリング 　19：00～21：00　少年部指導 　～～～～～～～～～ 　６月１５日（土） 　朝（自宅）腕立：７０・７０・１００、足：５０、腹筋：１００ 　道場で軽いスパーリング 　～～～～～～～～～ 　６月１６日（日）　チャレンジカップ河口湖 　朝（自宅）拳立：７０・６０・５０・７０、足：５０、腹筋：１５０ 　同級生と会う 　～～～～～～～～～ 　６月１７日（月） 　朝は休み 　道場で軽いスパーリング。人差し指を突き指してしまった。 　～～～～～～～～～ 　６月１８日（火） 　朝（自宅）腕立：７０・６０・６０・７０、足：５０、腹筋：１００ 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋 　～～～～～～～～～ 　６月１９日（水） 　朝（自宅）腕立：７０・７０・７０、足：５０、腹筋：１００ 　道場でバーベル、軽いスパーリング