1281329 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
2013.06.26
XML
カテゴリ:極真空手
 6月20日(木)
 朝(自宅)腕立:70・80、拳立:50、足:50、腹筋:200

 道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋、軽いスパーリング

 *黒帯であり続ける事は、黒帯になる事より難しい


 ~~~~~~~~
 6月21日(金)
 朝(自宅)腕立:80・80・80、足:50、腹筋:150

 道場で基本、バーベル、サンドバッグ

 19:00~21:00 少年部指導


 ~~~~~~~~
 6月22日(土)
 朝は休み

 道場でバーベル、拳立、サンドバッグ、腹筋

 幼年部、少年部指導


 ~~~~~~~~
 6月23日(日)
 朝(自宅)拳立:70・70・70、足:50、腹筋:150

 道場でバーベル、サンドバッグ、型


 ~~~~~~~~
 6月24日(月)
 朝(自宅)拳立:60・60・60、足:50.腹筋:150

 道場で基本、バーベル、サンドバッグ

 河口湖道場指導


 ~~~~~~~~
 6月25日(火)
 朝は休み

 道場で軽めに稽古

 疲れが少したまったみたいだ





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2013.06.26 13:30:20



© Rakuten Group, Inc.