|
|
|
2013.06.26
カテゴリ：極真空手
６月２０日（木）
朝（自宅）腕立：７０・８０、拳立：５０、足：５０、腹筋：２００ 道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋、軽いスパーリング ＊黒帯であり続ける事は、黒帯になる事より難しい ～～～～～～～～ ６月２１日（金） 朝（自宅）腕立：８０・８０・８０、足：５０、腹筋：１５０ 道場で基本、バーベル、サンドバッグ 19：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～ ６月２２日（土） 朝は休み 道場でバーベル、拳立、サンドバッグ、腹筋 幼年部、少年部指導 ～～～～～～～～ ６月２３日（日） 朝（自宅）拳立：７０・７０・７０、足：５０、腹筋：１５０ 道場でバーベル、サンドバッグ、型 ～～～～～～～～ ６月２４日（月） 朝（自宅）拳立：６０・６０・６０、足：５０．腹筋：１５０ 道場で基本、バーベル、サンドバッグ 河口湖道場指導 ～～～～～～～～ ６月２５日（火） 朝は休み 道場で軽めに稽古 疲れが少したまったみたいだ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.06.26 13:30:20
|
