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2013.07.19
カテゴリ：極真空手
７月９日（火）
朝（自宅）拳立：６０・７０・７０、足：５０、腹筋：１５０・１００ 終日外出 ～～～～～～～～ ７月１０日（水） 朝（自宅）拳立：１００・１００、足：５０、腹筋：１００・５０ 道場でライトスパーリング 幼年部・少年部指導 ～～～～～～～～ ７月１１日（木） 朝（自宅）拳立：５０・５０・５０、足：５０、腹筋：１００ 道場でバーベル、ライトスパーリング 今日は集中力に欠けて良くなかった ～～～～～～～～ ７月１２日（金） 朝は休み 道場で基本、型（太極～平安５まで）、ライトスパーリング 19：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～ ７月１３日（土） 今日も朝は休み。スパーリングで手首を軽くねん挫している 幼年部 17：00～18：30 指導 少年部 19：00～21：00 指導 ～～～～～～～～ ７月１４日（日） 今日も朝は休み 道場で基本、型、腹筋、足、サンドバッグ（蹴り） ～～～～～～～～ ７月１５日（月） 朝（自宅）腕立：８０・８０・８０、足：５０、腹筋：１５０ 終日、所用で忙しかった ～～～～～～～～ ７月１６日（火） 朝（自宅）拳立：５０・５０・５０、足：５０、腹筋：２００ 道場でバーベル、基本、型：太極～平安、五十四歩、観空 ～～～～～～～～ ７月１７日（水） 朝（自宅）拳立：７０・７０・７０、足：５０、腹筋：１００ 幼年部 17：00～18：30 指導 少年部 19：00～21：00 指導 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.07.19 09:55:28
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