|
|
|
2013.10.12
カテゴリ：極真空手
１０月０７日（月）
朝（自宅）拳立：100・70、足：100、腹筋：100 14：00～15：40 尚弥を指導 河口湖道場。皆の顔を見て帰る ～～～～～～～～～～ １０月０８日（火） 朝（自宅）拳立：100・50、足：100、腹筋：100 14：15～16：00 尚弥を指導 私も稽古 基本・型・補強 ～～～～～～～～～～ １０月０９日（水） 朝（自宅）拳立：70・50・50 足：100、腹筋：100 12；40～13：30 稽古 型・補強 14：15～15：40 尚弥を指導 19：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～～～ １０月１０日（木） 朝（自宅）拳立：70・70・50、足：100、腹筋：100 13：00 大阪から下吉君来館 18：00まで稽古 ～～～～～～～～～～ １０月１１日（金） 朝（自宅）拳立：70・100、足：100、腹筋：100 11：00～12：50 デスクワーク 13：00～13：50 稽古 基本・補強・型 14：20～15：45 尚弥を指導 19：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～～～ １０月１２日（土） 朝（自宅）拳立：120、足：150、腹筋：120 12：00 道場へ 13：00～13：45 稽古 基本・型・補強 14：20～15：45 尚弥を指導 私も稽古 19：00～21：00 少年部指導 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.10.13 00:57:27
|
