|
|
|
2014.01.18
カテゴリ：極真空手
０１月１０日（金）
朝（自宅）拳立：１００、足：３０・３０・２０・７０、腹筋：１００ 午後、自主トレ。サンドバッグ等 尚弥は一人で行う。 夜、19：00～21：00 稽古指導 今日は寒かった ～～～～～～～～ ０１月１１日（土） 朝（自宅）拳立：１００、足：３０・３０・３０・３０、腹筋：１００ 午後 一人で自主稽古 尚弥は別メニュー 19：00～21：00 稽古指導 ～～～～～～～～ ０１月１２日（日） 新年会。今日は久し振りに完全に休み。 新年会で、少年部の一人一人が言った今年の目標が、大変良かった。 皆、すくすくと真っ直ぐに成長している。 ～～～～～～～～ ０１月１３日（月） 朝（自宅）拳立：１００、足：３０・３０・３０・２０、腹筋：１００ 午後は一人で自主稽古 ～～～～～～～～ ０１月１４日（火） 朝（自宅）拳立：１００、足：５０・３０・３０、腹筋：１００ 所用で終日外出 ～～～～～～～～ ０１月１５日（水） 朝（自宅）拳立：１００、足：５０・３０・３０・３０、腹筋：１００ 午後は一人で軽く稽古 尚弥は別メニュー 19：00～21：00 稽古指導 ～～～～～～～～ ０１月１６日（木） 朝（自宅）拳立：１００、足：６０・３０・２０、腹筋：１００ 道場でサンドバッグ、基本、補強 午後から終日外出。 疲れが取れてきた。今の私にとって、稽古の疲れは４～５日位で取れる気がする。 ～～～～～～～～ ０１月１７日（金） 朝（自宅）拳立：１００、足：８０・２０、腹筋：１００ 道場でサンドバッグ等、補強 19：00～21：10 稽古指導 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.01.18 13:45:39
|
