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いつも幸せでいたい

[美容！ダイエット！] カテゴリの記事

全73件 (73件中 1-50件目)

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足掻きまくり。。。

前回の日記に書いたように色々あって体重が目標体重になったでも色々あったからなので美容的にお仕事行く時歩いたりずっと立ち仕事なので立ち方を工夫してお仕事中でもできるエクササイズなんか探しながら実践したりどうにか体重維持は出来るようになったあとは美容です足掻いてます沢山キュートボディでマッサージ☆　目指せ！セルライト・ゼロボディ！！サンパック/キュートボディ（小森純ちゃんカラー）【楽ギフ_包装】これ買って5250円以上で送料無料★【即納】ナイアード/ガスール固形(150g)【楽ギフ_包装】これも楽天ランキング入賞★細かな塩のマッサージで、全身スベスベ、赤ちゃん肌♪【即納】星野家/星野家の手作りマッサージ塩（950g）【楽ギフ_包装】これも　「ブライカボディスムーザー 570g」肌辺りのやさしいスクラブが、余分な角質をやさしく取り除くボディスクラブです。ブライカボディスムーザー 570g女でいることって大変ですの事でも。。。でもやっぱりあたしは昔からこういう事してると幸せですパートの給料と相談しつつ節約しながらせっせと頑張ってますさて今年も終わり間近ですやらなきゃいけない事が。。くだらないって笑われそうだけど毎年、今年のテーマを決めてます因みに一昨年は長男君の卒業式、入学式なんてものがあったので。。。　《ちゃんとした保護者》ってのがテーマで一年かけて髪を茶髪から地毛に戻したり学校行事、子ども会、子供にまつわる事を積極的に参加したり近くにいるお友達達や家族にはらしくない～～とブーイングの嵐でした特に髪の色で。。。全然仲良くない保護者さんからも誰だかわからなかったとか言われました『テーマだからね～』というとでした〔笑〕去年は〔子供がグレるか、わからないけど負けずにグレるぞ〕がテーマでした。。。色々あったせいであまりテーマを実践出来なかった。。。さぁ来年です今年のテーマをリベンジするか新たにテーマを決めるか悩み中。。。

2010年12月19日

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ここからなんだなぁ

ここから。。。ここからが勝負なんだけど。。。やはり2キロ痩せました。。。でも。。。ここまでは、それこそスリムパック飲んでなくてもいけるんですここからどこまで落とせるかが問題サイズダウンも考えなきゃ。。。トコちゃんベルト少し悩んでます骨盤がゆがんでるのは承知してるのでそこを無理せずどうやって直していくか着圧ソックスで仕事初めて一年。。。足は細くなったんですだからトコちゃんベルトしながら仕事すれば。。。？と考え始めてますガードルとかはトイレの問題とかあるしだから腹巻系のガードルにするかトコちゃんベルト系にするか。。悩み中。。。もっと他にいいものないかなぁ～～～？

2009年12月06日

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体重減ってるけど。。。

【送料無料】スープタイプの『スリムパック』2種のミックスセット！スリムパック　S-ミックス（1箱・20袋入り）これ飲んで痩せてきてます。。。でも。。。あたしのモチベーションの問題発覚どうも生理前に体重増加で、慌ててこういう物に手を出し生理終わってしばらくすると飽きるの。。。そしてまた生理前がやってきて太るの太って痩せてを繰り返すでも飽きずにずーっと続けば問題なく痩せれるはずなのでもモチベーションあがるのは生理前だし下がるのは終わって少したったらなんだよねあたしのモチベーションがんばれ

2009年12月05日

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今度はこれ(^^♪

またまた買いました今度はこれ【送料無料】スープタイプの『スリムパック』2種のミックスセット！スリムパック　S-ミックス（1箱・20袋入り）オニオンの方はおいしいけど。。。ポタージュは苦味があるかもでもやっぱりココアなのかなぁココアもおいしい訳ではないけど飲み続けられる感じ。。。今のところはココアでいいけど本気でやるとなると飽きるのが怖い。。。今度はこれ買います【送料無料】スリムパックドリンク5種が一度に楽しめるセット≪1食92-99kcal≫あと-2kgにはコレ！スリムパック　ミックスダイエットor健康って永遠ですね

2009年11月30日

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忙しくて。。。

まともにやってません≪25%OFF≫元祖グローバルココアのセットがリニューアルして復活！【25％OFF】web限定ダイエットG7おトクセットでもとりあえずたまに飲んでかすかに、体重は落ちてきてます。。月のものが来たのでこれからが勝負マジメにやれば絶対痩せれる代物なのはお友達で確認済み栄養補給と共に痩せる事を願います。。。

2009年07月14日

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そう言う事か。。。(゜o゜)

≪25%OFF≫元祖グローバルココアのセットがリニューアルして復活！【25％OFF】web限定ダイエットG7おトクセットこれ　　毎日じゃないけど飲み始めました。成果はまだ、出てないけど。。。なんとなくこれ飲むと汗ばむような。。。それに催すような。。。しばらくするとそんな感じです。。。代謝が動き出してるのかな？？今、月のモノが来てる最中なので体重的には痩せてないですでも体重増加はないので期待できるかも

2009年07月12日

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久しぶりの日記

≪25%OFF≫元祖グローバルココアのセットがリニューアルして復活！【25％OFF】web限定ダイエットG7おトクセット買いましたダイエット目的と言うよりも健康の為まぁあわよくばダイエットも。。。何せ最終目標まであと3キロは変わらずですからこれも悩みの種なんです現実一日1食が1ヶ月以上続いてるのに痩せてないのも事実だしね絶対基礎代謝が悪いんだろう。。。最近　朝昼ごはん抜きの事が多くて仕事が8時半～2時の為帰ってからだと3時すぎてしまう子供たちは6時には夕飯食べさせないと。。。となるとどうしても昼ごはん抜いて夕飯になってしまうこれじゃ体壊しそうでしょ老けそうだし。。。年齢が年齢だけに。。。最近、暑くなって夏弱いんです私。。それでも今までは夏バテして痩せたぞうナンテ喜んでたのだけど年齢と仕事もしてるし体壊してる場合ではないという事で栄養補助みたいな感覚てまずは、1ヶ月やってみます。。

2009年06月27日

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またまた購入！！

太陽ニットさんでまたまた購入しました。。【太陽ニット】売れ筋ナンバー1着圧ソックス～美脚ソックスタイプ～が長～くなって新登場★5足組美脚着圧ハイソックストールタイプ★【1127hukubukuro】着圧ソックスです。。今回トールタイプ購入です仕事で毎日履いてるのですぐダメにしてしまいます。。今回11日まで3000円以上で送料無料になるモバイルだとポイント3倍つくし。。。本当にこれのおかげで足の疲れも感じず毎日履いて足もサイズダウン快適ですこれ履いてお仕事がんばるぞぅ

2009年01月10日

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あと少し(゜o゜)

お仕事順調です人間関係は色々あるのですが。。。あたしの性格上気にならない程度なんでそれより何より痩せてます。。体重はそんなに減ってないのですがウエストが50cm台になりそうです。。。子供産んでから痩せてもお腹周りはあまり痩せなかったのに。。。若かりし頃一番痩せてた時はウエスト56cmだった事もあったんですがこうなったら目指せ56cm無謀な試みじゃないような。。。まだ贅肉プヨプヨしてるしそれが無くなれば56cmになれそうじゃない今年のお仕事はあと4回で終わりです子供たちが冬休みに入るもので。。。二週間で元通りにならないように気をつけなければ。。。

2008年12月15日

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ボディメイク(^^♪

体重的には劇的変化は無いものの体のサイズ的には引き締まってきたようです旦那様からもお友達からも「痩せたぁ～」と言われる事が多くなってきました着圧ソックス効果で盛り上がり気味のあたしはボディメイク商品に心惹かれていますボディメイクなババシャツを捜し求めてますお仕事の制服は半そでなので寒さ対策もかねて後は痩せると貧相になりがちなので見た目も頑張んなきゃいけないようです美容って難しい。。。

2008年11月15日

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ダイエットと健康の為

ダイエット宣言していちよ目標体重まであと３キロになってますでもここに来て少し問題が。。お仕事始まってから食生活が乱れっぱなし全然食べてないのです。。いつもダラダラ過ごしてた午前中今は８時に家を出る生活でお仕事終わって帰ってくるのが３時ごろ仕事的には５時間ぐらいなので休憩もなし朝、昼ご飯食べないで夕飯に突入する事にその割に体重が減らない。。おまけに快便だったあたしが少し便秘気味。。健康的にもどうだろう一日３食ちゃんと食べないとダイエット的にも健康的にもダメだと聞いたので気になってますグローバルダイエットさんの≪20%OFF≫元祖グローバルココアのセットがリニューアルして復活！【20％OFF】web限定ダイエットG7おトクセットを買おうかと思ってます。。。これだったら忙しい朝も飲めそうですでもお昼はどうしようか。。。一番忙しい時なのでこれを作って飲むということは出来無そう。。。朝から作って水筒に入れてもいいものなのだろうかお給料貰ったら何かしら買おうと思ってます

2008年10月11日

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美容（*^_^*）

高級美容用清酒富翁純米清酒『美肌』 300ml 北川本家トミオー【京都伏見】この間買ったこれ　化粧品として購入したのだけどとってもいい感じでした。。なんかホントに余計なものが入ってない安いから、体中に使ってます。。つけるとお酒臭いんですが。。どんなもんかなぁ～～ぐらいに買ってみたのですがあたしには合ってたみたいですアルコールだから乾燥肌の人にはカサつくのかも。。　ダイエット。。今、停滞期中のようです頑張りまぁす

2008年08月26日

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順調ですよ～(^^♪

旦那様のお休みが今日で終わります今年もキャンプに行ってきました2泊3日で。。。キャンプも2泊すると本当にゆっくり出来てとても楽しかったです湖キャンプで子供たちは水遊び。。。あたしはボケ～っと過ごしました癒しモードでしたボケ～としてたけど散歩やらご飯の支度水場がかなり遠くていい運動も出来し旦那さまも今回のキャンプは満足だったらしく10月ぐらいにまたいけるといいなぁ～ってホントに行けたらいいなぁさてさてダイエットですが。。。意外に順調です。。さすがにキャンプ中は便秘だったけど帰ってきたらお通じあってスッキリ明日から妹ちゃんとまた歩きます。。。あ～～とうとうあたしも日傘を買う事にしました歩いてるので化粧したくないししたところでドロドロになるだろうし今更ですが買います

2008年08月18日

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順調だぁ

7月24日から始めたダイエット4キロ減してます結局この暑い中娘の学童まで送り迎えを歩いていた事で痩せた感じ。。成果はちゃんと出る

2008年08月11日

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ダイエット

今日はたくさん歩いたよぅいろんな人のブログ見てたらビリーの腹筋プログラムだけやってる人がいたちょっと興味あり。。腹筋プログラムだったらできるかなぁ腰周りの肉をどうにかしたいんだし。。痩せたいと言ってもビリーを全部やる気はなしヘタレなもので。。。インスパイリングは月のモノの時は控えるようにって。。。(骨盤矯正)ちなみに体重は2キロ減です頑張ってるあたし。。

2008年08月06日

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ダイエット宣言！！

ダイエット宣言してから一週間インスパイリング毎日やってますよ～～インスパイリングエクササイズ効果の程はまだ一週間だから微妙かなぁでも頑張ってやってます

2008年08月01日

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またまた始めるぞ～～～

まったくまたダイエットだぁ～～～どうして体重は維持してくれないんでしょう少し体重増加気味。。。ここでほっとくとやばい事になるのでダイエットしま～～す今回もインスパイリングはやります。。。今とっても気になるのがやっぱりコアリズムでもビリーの経験上こういうのは飽きるかなぁ～～今じゃビリーはタンスの肥やしですインスパイリングは出来るんだけどビリーは最初の音楽だけでもう無理～～～ってお思ってしまう。。。今回も最終目標45キロですダイエット宣言してから45キロになったこと無いけど。。いつも47～８キロで挫折。。ダメダメです。。。ダイエットブログ見回ってきま～す

2008年07月24日

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ビリー復活予定(*^^)v

我が家に戻ってきたビリー　　　　　　　　インスパイリングとビリー今日から復活するつもりタイムスケジュール練らなければ子供会の用事で夜は全滅昼間にビリー復活しなくちゃいけない今日カラーリングもしたいんだけどなぁ時間あるかしら。。。そうそうずっと、電話できなかった親友ちゃんとも長～いお話しなくちゃだしでも頑張るぞう

2007年07月03日

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ビリーが帰ってきた(*^_^*)

我が家のビリーが帰ってきたよぅ～　　　　　　　　さて復活しますか。。。夏だからねぇ子供達をプールに連れて行かなけりゃいけないしねぇ目指せあと-3キロって所です

2007年07月02日

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我が家のビリーは。。。

ビリーが来日してますね～こんなにブームになるなんてちょっとびっくりでも我が家のビリーは、今貸し出し中。。。どうにも買うのを悩んでいる人からお試ししたいからしばらく貸してくれと続けられそうなら買うってかなり懇願されなくなく貸す事に。。。なんかノリノリでテレビに出てるビリーを見てるとまた盛り上がってきた。。。シェリーも一緒にきてる目指せシェリーって人気あるもんね～夏も近い事だし早く帰ってこ～い我が家のビリー何だこれDvDが８枚もついてる～検索かけたらこんなのが出てきた検索しても今までショップジャパンしか出てこなかったのに色んなショップからでてるんですねぇビリーはすごい

2007年06月25日

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痩せるだけじゃダメなんだ_(._.)_

ダイエットの目標まであと2キロってトコまでいけましたところが、久しぶりに会った知人に、「大丈夫」って聞かれ。。。こりゃ大変だぁ～きっと体壊したから痩せたと見られたかなぁ若い時から、肌の色が白いあたしは、すぐに「具合悪い」と聞かれることが多く。。。色白って言っても青白い色白でしてこの年で大丈夫って聞かれるのはきっと見た目ヤバイんでしょう。。。お肌とか気をつけないと。。。ケンコーコムでつやの玉より安いこんにゃくスポンジ見つけたぁこっちは顔用に。。。こっちは体用妹ちゃんのお肌にも良いみたいなんで。。。前に買ったガスールはまだ残ってるしダイエットも順調今回は体の中から美容を考えないと。。。血色が良くなる栄養素ってなんだろうというかこの年でお肌の為にとらなきゃいけないものってコラーゲンとか色々あるけど何にいい栄養素なんだか全然わからないし。。。だからといっての余裕も無いんで無駄にサプリ買ってられないし美容ってキリが無いし、難しいですねぇ

2007年06月14日

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ウォーキング？お散歩？

家でじっとしていられない性格の旦那さんこの前お買い物に二人で歩いて行ったもちろん帰りも歩きで。。。あたしも歩くの好きな方なんで楽しかった旦那さんも気持ち良かったんでしょう今日は山道を歩こうって誘われた買い物はやはり知ってる人に会ったりするんで緑いっぱいの所の方が気持ちも良いしでもあたしは月のものが来るんで少しダラダラ気味だったのだけどこんなお誘い受けたら行くでしょうやっぱり結構なのぼりが続く山道を往復約二時間歩きましたでも気持ち良かった旦那さんはあたしの事体力も根性も無い奥さんだって思っていらした。。。まぁ実際そうだったんですが。。。。子供達二人に振り回され、ビリーも頑張ってるんで結構根性も体力もついていたで、褒められたそうそう家でじっとしてられない旦那さんに、ビリー勧めてみたんだけど興味無しでしたすごくいいのに。。。でも夫婦でやるとかなりイタイ光景か。。。

2007年06月07日

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どうしても、恥ずかしい

最近、旦那さまがお休みの日が多いとっても嬉しい事なんだけどビリーとインスパイリングが出来ない。。。何せ、子供の前でもやることが恥ずかしいのに旦那さまがいる前でできるかぁ～この前、具合悪くなってから体重が減ったからこの体重の状態でやりたいんだけど。。。ビリーとインスパイリングを買った事も知ってるしどうせ3日坊主みたいに思われてるかもこんなにもやりたいんだけどねぇ～でもどうしても出来ない。。。どうしても恥ずかしいいつも母子家庭状態だし、子供達が学校、幼稚園に行ってる時は独り占め出来るから本当に嬉しいんだけど。。。とっても幸せなんだけどなぁ～　はぁ～この間買ったこれLサイズがある。。。体洗う用に買ってつやつやだぁ～

2007年05月30日

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散歩!(^^)!

久しぶりの日記更新。。。4月の忙しさからストレスがたまったのか体調不良だった。。。胃がムカムカして。。。旦那さまも予定外のお休みがあって買い物とか行ってくれるんだけどイライラしちゃったりしてましたところがこの間家族でアスレチックに行っていつに無く体動かしてみたらスッキリした緑が沢山の中を散歩しながらアスレチックしたんだけど心が元気になる感じウキウキしちゃってイライラとか吹っ飛んだ昔から、家でダラダラ系の人なんですが。。。歩く事は好きだった暖かくなってきたからドンドン徘徊しなくては。。。心も元気になるしダイエットor体力作りにも効果あるよね自然の力に感動しました。。。本当に心を癒す力があるんだなぁ～と。。。ところで。。。胃がムカムカしだしてからご飯が食べれなくなり2キロ体重が落ちました。。。やっぱ食べないと体重減るんだなぁ～でも年齢的に食べないダイエットは干からびるだけ。。。でももったいないのでカロリーメイトとかバランスパワーを沢山買っていちよ2キロ減維持してます。。。全然食べれなかった時からすぐにこれ食べだしたんで今の所これで満腹感がちゃんとあります。。。この前買ったお試しサンプルグローバルのこれ買いたくなってきました。。。これでカロリーコントロールしながらビリーとインスパイリング頑張ったらナイスバディに。。。　　　久しぶりにショップジャパン覗いたらヒエェ~~ビリーが。。。購入者1500人超えてる～～こんなのも出てる～なんだかとっても気になる。。。ビリーの女性版でも。。。まだビリーもインスパイリングも自分の納得行くまでは続けられていないので我慢我慢。。。グローバルダイエットも我慢我慢ダイエットにお金つぎ込んでる場合ではない。。。夏休みも迫っているし。。。いちよサイズダウンしてるんでお洋服も欲しいし。。。徘徊とビリーとインスパイリングとカロリーメイトバランスアップで頑張ります～～～

2007年05月22日

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ビリーとインスパイリング<(｀^´)>

昨日の日記で書いたとおりビリーとインスパイリング同時スタートいやはや疲れました。。。月のものがきてビリーをお休みしてた日数1週間と少し。。。あれだけ楽になってきたビリーがもうきつくなってるビリーバンドも大半投げ捨ててしまいました4週間頑張って続けたビリーが一週間ちょっとやらないだけでこんなにもきつくなるとは。。。でも昨日計測したらいちよ体重も各体のサイズも増えてはいなかったんで頑張りますそしてインスパイリングのほうですが昨日初めてやってみて。。。ヨガより動きはあるけどビリーに比べると全然物足りない感じただ筋肉がピーンと痛くなる感じビリーは使ってる筋肉が熱くなる感じなんで全然別物なんだろうなぁ～そして今日朝起きてみると。。。二の腕のたるんだ部分が筋肉痛です太ももは後ろの方が筋肉痛ですこれはビリーの時とは筋肉痛になる場所が全然違う。。。ビリーをやっても二の腕は細くならず太ももサイズもあまり減らなかったウエストにはものすごく効いたけどインスパイリングの方は二の腕太ももに。。。期待してます　　

2007年04月16日

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インスパイリングとビリー<(｀^´)>

昨日、インスパイリングの本到着本当は、ビリーはお休みしてインスパイリングをしばらくやってみようって思ってたのだけど。。。やっぱビリーでついた筋肉がなくなってしまうのはもったいないので基本は2つ同時進行でやる今日から仕切りなおして頑張るぞうビリーをやってみて体重の減りがあまり無い食事制限も必要なんだろうなぁインスパイリングのレビューも体重の減りはあまりないって書いてあるものが多かったし　　パワフルなお母さん目指して頑張るぞ

2007年04月15日

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≪ビリー4週　4日目≫

今日で4週目4日目ですところが今日はビリーやってる最中気持ち悪くなりました。。貧血状態に。。。あと10分ってところでギブアップ。。。そろそろ月のものが訪れるからダルダル期にはいる頃です。。。もしかしてそのせいかなぁ～ちょっと体重も増えてたし体脂肪も増えてた。。。久しぶりに貧血状態になったので無理せず休みます明日から腹筋プログラムなんで少しは楽だから出来るかも良かったぁ～明日になってみないとわからないけど。。。

2007年03月29日

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ビリー3週目　最終日

昨日で3週目最終日ウエストが先週よりもまた1ｃｍ細くなっていましたこれで開始時より－4ｃｍ減もう毎日の日課になりつつあるビリーあたしって実は体育会系ってぐらいの勢いですそうそう最終プログラムですがビリーバンド全部使えましたでもビリーの言うように短くして使うことは出来ませんでもちゃんと負荷をかけて使い見事やり遂げました4週目も今日から始めたいと思いますビリーポイント5倍です　

2007年03月25日

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ビリー最終日(*^^)v

日記の更新は怠っていたけどビリーは毎日続けてましたなので今日は最終日今日は旦那さんがお休みの為、まだビリーやってませんでも普段は旦那さんが仕事に行ってまだ子供達が寝ている間に頑張ってやりました朝起きてだと体が重いのだけどそこはエイッっと思いやってしまうと出来るものですそれにやってしまえば体が目覚める感じ。。。いつもなら起きてダラダラしながら一日が終わってしまう。。。特に春休みに入り、ダラダラしがちなんだけど元気に過ごしてますまたまたビリーのショップジャパンポイント５倍やってます　　

2007年03月24日

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発見しましたぁ＼(◎o◎)／！

昨日の夜すご～い発見をした最近ビリーを頑張ってやってるあたし前の日記にO脚が治ってきたと書いたと思うのですが。。。いつもビリー終わってからシャワー浴びる時鏡の前に立ってひざ小僧くっつけたりしてるんです。今は頑張ればくっつくようになって来た昨日も一生懸命くっつけてたらウエストにくびれが出来るような気がして急いでメジャー持ってきて計ってみたらくっついてる時の方がウエスト１ｃｍ細い力がはいるからと思いくっついてない状態でもお腹に力いれて計ってみても１ｃｍの差は確実にあるんです。。。これがあたしの発見なんですが。。。何を今更って事なのかもしれないけど。。。やはりO脚を治すべきと確信しました足を揃えて立ってみて、くるぶし、脹脛、ひざ、ももが全部ついてないとO脚らしいのですが。。。ひどい時はひざと脹脛が全然つかない状態。。。今はビリーのおかげで脹脛だけつかない状態です内腿の筋肉を鍛えるとO脚は治るらしい。。。その他もろもろ要因はあるみたいですけど。。。一般的なのは足を組んで座るとかだからビリーだけじゃなくO脚治す運動も取り入れますどんなのがいいのかなぁ～やっぱりこれかなぁおにぃも学校終わりました通信簿。。。なんとAが７個もあった一学期、二学期あわせても２個しかなかったAが。。。内訳は。。。理科、社会、体育、図工ウンウン。。。好きだもんねぇ～納得理科なんて項目が３つに分かれてるんですがオールAでした。。。でも。。。国語がCになってた　　それも２個。。。ちなみに三段階です。。。褒めるべき

2007年03月20日

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ビリー３週　　1日目

今日から３週目にはいりました３週目はディスク１から順番にやっていきたいと思っていますなので今日はディスク１ですやはり完璧にはナカナカできないものですねぇ～ビリーバンドが憎い。。。最初は頑張ってビリーバンド使うのですが途中で投げ捨てますビリーさえも憎くなる。。そうそう昨日友達に写メールで水着写真みせたのですが自分的にはわからないけど・・・横からの写真が結構痩せてきたって３週目も頑張るぞうポイント５倍のショップジャパン　　　　　ビリーもだ～ね～　　

2007年03月18日

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≪ビリー二週　最終日≫

今日で二週目最終日です身体測定したところ。。。体重は開始時より－１．４キロ体脂肪は－２％ウエストは　なんと－４cm減ってたよぅとりあえずウエストはすごく減ってるまだまだ遠いナイスバディの体。。。それにパワフルなお母さん。。。でもここでやめると本当にもったいないんでやめられない。。。やめたい訳ではないのけどねぇ～汗をかくって事がすごく気持ち良くて前よりダイエット～減らさなきゃ～って焦りはなくなりましたお腹は確実に硬くなってて筋肉が育ってる感じ明日は旦那さんがいないので明日から三週目にはいる予定。。。今回は最初のディスクから順番どおりにやって行こうと思ってます。。。今度の土曜日（最終日）が楽しみポイント５倍だぁ～

2007年03月17日

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≪ビリー二週　6日目≫

とうとう二週目もあと1日になりましたと言うか昨日ビリーが出来なかったので本当は今日7日目なのですが。。。体に変化がみられたたいした事ではないのですが。。。まっすぐに立ってかかと同士つけてつま先同士つけてそのままかかとを床につけたまま座る事があたしには出来なかったんですね。。。どうしてもお尻がついてしまう。。。すご～く頑張っても3秒くらいでお尻が床についてしまう。。これは太ったから出来ないのではなく本当に子供の頃から出来なかったんです。今日思い出してやってみた所できましたビリーのおかげと思っているのですが。。。あとスクワットのおかげかO脚も少しずつ治ってきているようなまぁビリーしかやってないので間違いないそしてビリーを買おうかなぁって思ってる時にもう一つ気になっていた代物が。。。　　　これｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ。。。無謀にもこれも取り入れたくなってきました。。。O脚が治るらしいし、ビリーよりも先にランキングに入っていたし。。。今だ大人気だし。。。何よりこの人の体は真っ直ぐで綺麗なんです子供二人産んでるのに。。。ビリーで痩せてきたのですが骨格がおかしいような。。。最近とても欲しくなってきましたビリーがまたまたポイント5倍やってますショップジャパン自体が5倍だそうです　　　

2007年03月16日

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ビリー二週　5日目

今日のビリー完了今日は2枚目のディスクを頑張りました腕立て地獄完璧にやれるときはいつなんだろうその他筋トレもあるし。。。二枚目もやっぱりキツイです。。。

2007年03月14日

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≪ビリー二週　4日目≫

昨日の夜ビリーをしたんで日記の更新出来なかった最近妹ちゃんの幼稚園が、午前保育になったためなかなか、午前中にビリーが出来ない朝8時半までに幼稚園に送り届け11時半にお迎えだから夜やることになっちゃったこれから春休みになって時間的に出来るのかなぁってちょっと不安です意地でもやるつもりだけど。。。最近は動きにちゃんと着いていけるようになってこれはこれで楽しくなってきたお通じもいい調子だし毎日運動していい汗かいてるからか夜も熟睡朝起きてから、どんよりダラダラ状態もあまりならなくなった。。。目指すパワフルなお母さんに近づけてるかな今日はババの病院なんでやっぱり夜やることになるのかなぁ

2007年03月14日

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≪ビリー二週目3日目≫

今日もビリーは最終プログラムやって腹筋プログラムここに来て、2枚目のディスクも気になりだしたぁ～二枚目は応用プログラムなんだけどとにかく腕立て地獄。。。テレビの二週間チャレンジしてる人でバストアップしてる人がいたんです。。。二人子供産んだあたしにはとても必要夏までにナイスバディを目指さないと。。。キャッシュバックも申し込んだしビキニ買っちゃう～このまま続けられれば結果は出る自身はアルビリー様様ですぅ～　　　　　

2007年03月12日

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≪ビリー二週目2日目≫!(^^)!

ビリー二週目二日目ビリーのディスク一枚目、とにかく汗をかく体にする。。。動きがハード55分二枚目、二の腕、お尻、足、を鍛える。。。動きと筋トレ55分三枚目、お腹周り集中攻撃。。。動きは控えめ腹筋トレ35分四枚目、総集編。。。動きがスピードアップ30分あたしの解釈です今日は午前中しか出来ないので自分なりに考えた結果四枚目のディスクをやって3枚目の腹筋プログラムをやりましたやはり腹筋プログラムだけではきっと物足りないと思い汗も他のに比べると出ないし4枚目は30分と短いけど動きが早く結構汗が出るんで体が暖まった状態で3枚目のディスクやった方が効くかなぁとまた勝手な解釈ですが。。。一枚目二枚目は、55分と長いのでちょっと体力的に自信がない。。。午後からお出かけだし。。。今日も無事キャンプ終了頑張りました今日11日で、送料無料は終わります

2007年03月11日

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ビリー二週目突入です(*^^)v

結局ビリーやりました一枚目のディスクを。。。月のもの二日目だって言うのにできそうだなぁって一週間前初めてビリーをやった時の辛さがないまずビリーバンド使わなくても出来なかった所ができるようになってる。。。それどころかビリーバンドが使えるようになってきてる完璧には出来ていないけどねそれでもってなんか物足りなかったんで時間おいて3枚目の腹筋プログラムまでやっちゃったぁ一週間でこんなにも体力がつくものなんだぁって感心してしまいました。そして明日午前中は旦那さんご用が出来たらしくいないらしい。。。午前中ビリーが出来るもちろん午後からワンピースの映画は見に行くしバンザ～イノリノリの時期なんでとってもやりたかったのぅ～これで一日お休みしたけど二週目突入ですお腹のまわりの脂肪たちを落としたいんで腹筋プログラムを主にやろうかな～ってもちろん他のディスクもやりますよだって体暖めてからの方が腹筋プログラムも効きそうなんで。。。本当にここまではまるとは。。。意外に買ってもやらないかなぁなんて心配してたのが嘘みたい。。。まだ一週間しかやってないけどいつもあきらめの早いあたしには1週間楽しく出来た事が、それも汗流して運動してるって事が奇跡ですなぁ。。。ランキングに入るはずだねぇ明日まで送料無料　　　　　

2007年03月10日

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ビリー

7日間チャレンジが終わったと同時に月の訪問者が来た昨日体調自体は大丈夫そうだったんでビリーの1枚目のディスクをやってみた初めて10分も立たないうちにクラクラしちゃって貧血状態これはもうだめでしょう。。。とギブアップあ～あぁ初めてのギブアップ落ち込んだ。。。ノリノリの状態だっただけに無念ですぅ～月のものは、1～2日間が辛いので明日からできるかなぁ～って思ってたら明日は日曜日旦那さんがお休みなんでワンピースの映画を見に行く予定久しぶりの家族でお出かけなんで嬉しいのだけどビリ～出来ないじゃん今日は少し頑張ってみたいと思います。。。腹筋プログラムと最終プログラム比較的楽なんで午前中と午後体と相談しながらやりたいです月のものがきてもこのやる気すご～いこのあたしが。。。せっかく硬くなりだしたお腹なんでなくなっちゃうのがもったいなく。。。胸の下の愛しいくぼみちゃんも。。。ふりだしに戻るのもイヤ～せっかく筋肉痛地獄がなくなって本当に調子がいいこの体そして月のものが来たって事は痩せ期になるってことだしぃ～このやる気と、根性は7日間チャレンジをクリアしたからって断言できますビリーのおかげビリー送料無料は明日まで　　　

2007年03月10日

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【ビリー最終日】(*^^)v

ビリー最終日迎えました7日間頑張ったぞう～振り返れば1～2日目は筋肉痛の嵐だったのに今は前々筋肉痛ないんですぅへこたれる事もなくここまでこれたのもやっぱりビリーのおかげ結果は体脂肪は3％減った各サイズ大体1cmずつ減ってたよぅ体重自体は減ってないです。。。まぁ一週間で痩せられるとは思ってなかったしそもそもビリーバンド使ってない使ってなくても完璧にはこなせていないでも体脂肪3％減ってるのはすごくない二週目もやる気マンマンとりあえず二週目からはルールを変えます6日間チャレンジにしマ～スだってやっぱり旦那さんの前では出来ない。。。6日目は朝3枚目のディスクやって夜4枚目のディスクやることにしますただし旦那さんがいない日曜日はちゃんとやります現在、中途半端な曜日なんで月曜日までは一枚目のディスク頑張りたいですそうそうショップジャパンの送料無料は11日まで延長するそうです買いそびれた人の為　　　　

2007年03月08日

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≪ビリー6日目(*^^)v≫

今日で6日目今日も3枚目のディスク腹筋プログラム昨日から腹筋プログラムなのだけどやってみて時間が35分と短いのでとても楽に感じたそしてやり終わってから今日までお腹の辺りが筋肉痛と言うよりも腹筋が収縮してる感じがずっとあるキュ～って感じ妊娠中のお腹が張ってキューってなるのに似てるなぁキューってなってる時に触ると硬いし妊娠中のお腹キューってなるのは確か子宮が収縮しているからだったよねぇやはりこれは腹筋が収縮しているのでしょう今日も同じプログラムなのでとても楽に感じました楽と言っても腹筋です。。。完璧に出来ている訳ではないからまだまだ未熟者でも夜またやろうかなぁって思っていますお腹周りのお肉がとても気になるので。。。そうそうお腹が硬くなっってきたのはいいのですがその周りのぷよぷよした皮と脂肪の境がとても明白になってきていてお腹に力を入れて硬くしながらお腹をムギュっと掴むとこれが余分なお肉なのね～と切なくなりますとりあえず明日で7日間終了となります最後の4枚目のディスクはどんな内容なんでしょうそして明日は計測日or写メの日どれくらい変わっているのかあとキャッシュバックもしなくちゃ今日の体重0.8キロ減体脂肪変わらずウエスト変わらずこれの計り方も考えなければ。。。毎回ビリーをやる前とやった後では体重も体脂肪も落ちてます確実に。。。最低でも０．５ｋｇずつ0.5％ずつでも前日のビリーをやった後の数値から見れば落ちてない。。。そう前日終わった後夕飯食べたりしていると必ず次の日は増えてます。。。他の人のブログでは朝の計測とやる前の計測やった後の計測をちゃんと書いてる人もいてその方がいいのかなぁってちょっと悩み中。。。明日は最終日そうそうビリーの送料無料も最終日ですねぇ～って事で　　　　　　

2007年03月07日

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≪ビリー5日目^^;≫

今日からディスク3枚目今回のビリーは短めいつも55分ぶっとおしなのに今日は、35分ぐらい。。。主に腹筋を鍛える運動これはこれで辛いんだけど短い分楽に感じるここまで来るとちょっとした運動で汗が出やすくなってる。。。もしかして基礎代謝が上がってるのかもそう昨日の日記で書いた胸の下あたりのくぼみ3枚目のディスクをやってるとそこが痛くなってくるやっぱりこのくぼみはビリー効果なのかも毎日グッショリ汗かき出して相乗効果が。。。ほっぺがプニュプニュになってきた顔の老廃物が出まくってるせい血色もよくなったような。。。ビリーを買って久々の当たりの商品だなぁってまぁこれも結果が出てからの話なんだろうけどその結果も自分次第だってわかっているから続ければ効果は出るそして続ける事が出来るビリーなら。。。今日は体脂肪が0.5％減ってたこれで開始時より２％減った体重は月のお客様がくるようで減ってない。。。　　　　　　　　

2007年03月06日

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《ビリー４日目》

今日もディスク２枚目大きいのミッケかなり体に変化があるように思います・・・体重増えてた0.4ｋｇ体脂肪は昨日と変わらず。。開始時から1.5％減でもウエストは0.5センチ減ってた開始時から1.5ｃｍ減これもとっても嬉しいのですが見た目が。。。いつもビリー終わった後シャワーを浴びる為裸で鏡の前に行った所両むねの下あたりにくぼみを見つけたまだプヨンプヨンのお腹だから自信ないのですがこれってビリー効果深夜のテレビのショップジャパンで素人さんの男の人がそこら辺から筋肉が割れてきてそこから下に徐々に筋肉が出来てきたと。。。もしかしてそれ筋肉が割れてきたと言うには程遠いくぼみなんだけど。。期待7日間チャレンジ最終日にはお友達と写メでお互いの体見せ合う約束お友達にこのくぼみ判断してもらいます昨日の日記に書いた犬のおしっこのポーズのおかげでお尻が筋肉痛で最初の頃の太ももや腕の筋肉痛が和らいで来たと思ってたのに。。。本当に全身使って運動してる感じ明日から5日目なんで3枚目のディスクになります今度はどんな内容なんでしょう。。。でもいつもダルダルなあたしがよく続いてるもんですもうビリーやらないと調子狂うかもビリーバンザ～イ　ビリー最高　ナイスバディ　　　　　　　　　　　　　　

2007年03月05日

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ビリーズブートキャンプ3日目

今日はショックな事が。。。夕方5時ごろビリーを始めたのに30分ぐらいたった頃で。。。旦那さんのお母さんから「今からご飯食べに行くからおにぃと妹ちゃんと連れてきてもう家の前にいるから」って。。。ヒエ～旦那さん共々思い立ったらの家系で。。。ビリーやってるんで終わってからにしてくださいなーんて事言えるはずもなく急いで汗拭いて顔洗って、着替えて行きましたよでも。。。かなりハードだったんで汗が次から次へと出てきて。。。旦那さんのお母さんに「顔赤いわよ～風邪」と聞かれ「いえビリー頑張ってました」な～んて言えるはずもなく。。。「昼間公園で遊んでたから。。。日焼けかな～」と意味不明の回答。。。お食事しながらあたしの頭の中は。。。ビリー30分しかやってない。。。今日はこれで終わりにしちゃうか？ダメダメ～帰ったらやらなきゃ～でもご飯食べたばかりでビリーやったらおなか痛くなるしなぁ～30分やったからいいかなぁ？心の中で格闘してました結局帰って子供達お風呂に入らせて寝かせてからやりましたビリー。。。根性出して今日は2枚目のディスクでした。。。かなりキツイ。。。だって腕立てばっかり。。。ここで悩んだのが腕立て8セットの時（8回を1セットで合計64回）まぁ本当の腕立ては出来ても1セットが精一杯のあたしなので休み休みだけど本当の腕立て3セットぐらいやるかひざを　付いて8セット頑張るか。。。8セットやることに結局したのですが。。。ビリーも止まっちゃダメって言ってるしでもひざ付いても8セットはきつかったよぅ～あと犬のおしっこのポーズみたいなのもきつかったよぅでもナイスバディになりたいから。。。頑張ってやります今日も1％体脂肪は減ってた。。。体重は変わらず。。。体脂肪が始めてから１．５％減ってる便秘気味なんで体重はしょうがないかなぁ～って勝手に解釈してますビリー明日も頑張るぞ。。。

2007年03月04日

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ビリーズブートキャンプ２日目

今日もビリーに会いました昨日と同じプログラム。。。昨日の筋肉痛とは違う本格的な筋肉痛に襲われてる体で本当に出来るのかちょっと不安でしたが。。。最初は足曲げるのも痛かったのに体が暖まった頃には痛みはそんなになかった筋肉痛で痛いのか今やってるビリーで痛いのかわからない状態これだねぇ～昨日やってみて次の日筋肉痛で動けないんじゃないかなぁって心配だったけどビリーの音楽鳴り出せば少しの根性で、体は動き出す不思議な事です今日の汗は昨日よりすごかった。。。やってる最中汗が飛び散った喉もすぐ乾くし。。。水分補給は絶対必要明日からは加湿器つけてやろうかなと。。。何せ息がゼェゼェ状態になるんで部屋が乾燥してると、喉の奥が乾燥してむせそうになります。。。今だビリーバンドはあまり使えず。。。でも使わないと効果がないような気がして５００グラムの砂が入ったリストバンドとレッグバンド買ってたんで（１００円均一で）それを足と手に巻いてやりました明日からディスク２枚目に突入します体重はやる前に計った数値より０．５ｋｇ減ってた体脂肪は変わらず。。。でもウエストは１ｃｍ減ってたビリーズブートキャンプ送料無料は3月8日までだけどポイント5倍は3月6日までだよ～普通に買ったあたしはショックでした。。。

2007年03月03日

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ビリーズブートキャンプ入隊(^^♪

今日、無事にビリーズブートキャンプ入隊しましたもうすごいです。。。決して甘くはないとはわかっていたんですが最初から以外にハードで。。。この怠けた体には効きます最初からでも出来ちゃいました。。。あんなに恋焦がれてたビリーですが出来るかどうかは、別物お値段も結構なものだし不安はとってもありましたでも出来ちゃった苦しくてビリーが、鬼にも見えることもあったしビリーの励ましがナイスタイミングだったり確かにビリーバンドは途中投げ捨てましたがそれでもまた拾ってやってみたり。。。なんか悔しくってビリーバンド使えるまでになるぞぅってこのあたしにそんな根性まだあったのかぁ～終わった後の感想は、汗グッショリ。。。でも他の人のブログでも言ってるように本当に爽快でした不思議ともう一回やってもいいかなぁって気持ちにもなって。。。びっくり明日の事考えてセーブしましたけど。。。汗びっしょりだからシャワー浴びてまたびっくり使った筋肉がプルプル震えてるシャワー持つ手がプルプル。。。産まれたての動物みたい。。。立とうとしても、ももの変がプルプルでも筋肉になっていくみたいでちょっと嬉しかった最高ですビリークッキーとか食べなきゃ痩せるその常識は若いうちならではで。。。この年齢で、子供２人も産んだ体でそんなことしたら。。。確実にやつれますあっと言う間に、老けますここは体力つけて痩せていかないといちよやった後０．５キロ落ちたし０．５パーセント体脂肪も落ちてました明日もビリーがんばるぞ　

2007年03月02日

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ビリーズブートキャンプ到着（*^_^*）

待ちに待ったビリーが今日来ましたこれはあたしのビリー一週間で来てくれたんではなまるでも夜の８時半頃来たんで今日は出来そうにありません結構ドタバタするみたいなんで。。。明日からチャレンジです友達のkazutomeちゃんも今日最終日明日からまた一週間がんばるそうで１週遅れで一緒に始められそうです待ってる間ビリーに入隊してるほかの人のブログにお邪魔してどこ覗いても、とっても楽しそうで。。。期待してますとっても

2007年03月01日

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ビリーが。。。

ちょっと悔しいから小さめだってだってとりあえず我が家には来てないビリー今日ショップ覗きに行ったら、送料無料になってたポイント５倍ってのはショップに行っても書いてないけど、楽天のトップページのスーパーポイントの所クリックしたらポイント５倍送料無料って書いてあってビリーが笑ってる明日来るならまだいいの。。。確かに１～２週間かかるって書いてあるしでも、もしかして、あたしが２週間後に来てでも今日頼んだ人の中には１週間で来る人もいるんでしょ到着は一緒なのに他の人は送料無料。。。イヤ～ンそれより何より早くビリーに会いたいの

2007年02月28日

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ビリーズブートキャンプで再出発＼(~o~)／

まだ、手元にはないのですが。。。今これが来るのが待ち遠しいそして気持ち的にこれに向かってるんでダイエットの意欲が減少気味。。いちよ28日ごろくる予定なんですそこで。。。勝手に決心しました仕切りなおししようとッビリーが来るまでダイエットは一時休止お友達のkazutomeさんは、一足早く入隊していて効果やら挑戦できるのかとか情報は入手ずみ。。。一緒に頑張るつもりだったの。。。出遅れた。。。体力づくりをテーマにとりあえず再出発は、28日　頃かなぁ～

2007年02月25日

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三週目。。5日目(;O;)

昨日は、お昼はお出かけに行って夕方日記を更新しようと思ったら学校から帰ってきたおにぃが熱っぽく、とうとう来たかインフルエンザドキドキしてたんだけど。。。昨日は、可哀想だけど隔離状態パソコンの部屋に布団を引いてあげてそこでご飯食べたり、パソコンでテレビ見たりDVD見たりで過ごさせましたなのでパソコン使えず。。。日記更新断念妹ちゃんに移ると必然的にあたしに移るんで。。。朝　計ってみてやっぱり微熱。。。開始時の体重　　　　　　前々日比　　　　　　　＋0.2キロとりあえずまで　　　　－3.4キロ最終目標まで　　　　－5.4キロ開始時から今まで　　－0.4キロ昨日お友達の家に一足早く、ビリーが到着したそうな一日目のキャンプ終了後してきてくれたもう興味津々。。。あたしと同様、運動なんてここ最近昔から汗もあまりかかないお人で。。。そんな彼女が汗ダラダラで終了したそうなもうそれだけで、良し損はなさそうって爽快感さえ感じたと。。。ビリーのレビュー見ても内容が悪いって評価はなく。。。他のところで見てもみんな良い評価だから買ったんだけど親友ちゃんの評価が一番何せ彼女の性格、生活知ってるその彼女がここ一番のヒット作って太鼓判もうビリーが待ち遠しいですそしてあたしも尋常じゃない汗かきたい　　　　

2007年02月24日

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足掻きまくり。。。

ここからなんだなぁ

体重減ってるけど。。。

今度はこれ(^^♪

忙しくて。。。

そう言う事か。。。(゜o゜)

久しぶりの日記

またまた購入！！

あと少し(゜o゜)

ボディメイク(^^♪

ダイエットと健康の為

美容（*^_^*）

順調ですよ～(^^♪

順調だぁ

ダイエット

ダイエット宣言！！

またまた始めるぞ～～～

ビリー復活予定(*^^)v

ビリーが帰ってきた(*^_^*)

我が家のビリーは。。。

痩せるだけじゃダメなんだ_(._.)_

ウォーキング？お散歩？

どうしても、恥ずかしい

散歩!(^^)!

ビリーとインスパイリング<(｀^´)>

インスパイリングとビリー<(｀^´)>

≪ビリー4週 4日目≫

ビリー3週目 最終日

ビリー最終日(*^^)v

発見しましたぁ＼(◎o◎)／！

ビリー３週 1日目

≪ビリー二週 最終日≫

≪ビリー二週 6日目≫

ビリー二週 5日目

≪ビリー二週 4日目≫

≪ビリー二週目3日目≫

≪ビリー二週目2日目≫!(^^)!

ビリー二週目突入です(*^^)v

ビリー

【ビリー最終日】(*^^)v

≪ビリー6日目(*^^)v≫

≪ビリー5日目^^;≫

《ビリー４日目》

ビリーズブートキャンプ3日目

ビリーズブートキャンプ２日目

ビリーズブートキャンプ入隊(^^♪

ビリーズブートキャンプ到着（*^_^*）

ビリーが。。。

ビリーズブートキャンプで再出発＼(~o~)／

三週目。。5日目(;O;)

美容（^_^）

ビリーが帰ってきた(^_^)

≪ビリー4週　4日目≫

ビリー3週目　最終日

ビリー３週　　1日目

≪ビリー二週　最終日≫

≪ビリー二週　6日目≫

ビリー二週　5日目

≪ビリー二週　4日目≫

ビリーズブートキャンプ到着（^_^）