ゆうべのフジＴＶ『あるある大事典』で、おなかポッコリ対策をやっていた。
おなかポッコリをかかえる私としては　真剣にＴＶを見る。

うぬぬ。なんと、お腹の筋力が弱って、大腸が下に下がり、おまけに胃下垂のせいで内臓が下にごっちゃにたぐまってるって場合があるらしい！
Σ(￣ロ￣lll)　ガビーン
絶対私もそのケがある。
全身の筋力の衰えは常々感じているし、胃下垂の原因であるドカ食いもたまにするしなぁ‥‥‥‥。
こりゃいかん　こりゃいかんですわい。
今日は必死にお腹まわりの筋力アップのための運動をあれこれやってみる。
２週間続けると、お腹まわりが４ｃｍくらい減るらしい。

東京に住んでいたころには、太極拳をやっていた。
あれって　ほぼ中腰での動きだから、お腹まわりふとももあたりの筋力アップにはすごくいいんだけど。
でも、１人で全部の動きをできるほど上級者じゃないしなぁ‥‥。
せめて基本運動だけでも、再開しようかな‥‥。

とりあえず、バイパスのホームセンターと農協まで徒歩で、買い物に行ってくる。ウォーキング５３００歩。
めざせ　筋力アップ！