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2005年05月17日
カテゴリ：健康趣味
５月の連休のちょっと前から始めたウォーキング。
夜に３４００歩ほどを３０分で歩いてくる。決まったコースを歩いているので、万歩計なしでも歩数と距離は毎日おんなじ。 これで消費カロリーは１００Ｋカロリーくらいであるらしい。 人間の脂肪１キロは、約７０００カロリーであるとのこと。 つまり、単純に計算すれば、１日３０分歩いて約２ヶ月で１キロ体重を減らすことができることになる。 しかし、毎日ウォーキングしていると、もっと早く体重が減ってゆくようだ。 血行が良くなって、代謝が促進されているのかな？ これで２０日とちょっとのウォーキング。今日お風呂にはいるついでに 体重はかったらきっちり１キロ体重減っておりましたよ。 あと３キロくらいは減らしたいのだが、このウォーキング３ヶ月続けられるかな？ 続けてゆきたいとは思っておるのですが。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年05月19日 01時11分48秒
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