実は2週間ほど前から、私の身体に異常（ってほどのものじゃないかもかも･･）が起きておるのです。

いわゆる更年期における症状なんでしょうが、のぼせと発汗って言うやつ。
ぼわんぼわんと主に上半身がのぼせ、熱があがります。
それが一日に何回もやってくる。

本当に今日が暑いのか湿気が多いのか、自分がのぼせているだけなのかもようわからん状態です。
ヽ(　￣д￣;)ノ ハラホレヒレハレー
自律神経　熱暴走中！！って感じ。

いやはや、なにせ初めての経験なもので、びっくりしつつ面白がって観察してたりするのですが、ちょっと不快不愉快であるのは確か。
精神の繊細な人だったら、かなりダメージ大きいかもねぇと思いますです。

前に書いた不眠も、どうも根本的な原因はこれだった様子。

これがどれくらい続くのかはわからないのですが、ま、のんびりじっくり付き合って治まるのを待つしかないのでしょうね。
あまり長く続かないことを願いつつ。

あ、自律神経のコントロールは、呼吸である程度できます。
鼻からいっぱい息を吸って、口から細く長く息を吐き出す。それを身体が落ち着くまで・・・3分でも5分でも10分でも続ける。
これとか、背中のツボを押すとかして、なるべく楽にできるよう色々研究中でもあります。