できる男に見せる?歩き方。
1. 「耳・肩・腰」の3点をまっすぐキープして背筋を伸ばす。
2 足運びは、踏み出した足をかかとから着地させて、ヒザはしっかり伸ばしたまま体重を移動する。
3 腕は後ろに引くことを意識して振る。
体の状態はメンタルにも大きく影響するそうで、正しい歩き方を意識すると、全身の筋肉に刺激を与えられるだけでなく、歩行のリズムがセロトニンの分泌を促して脳を活性化させる効果もあるそうです。フットワークが軽くなると、頭の使い方も良くなるそうです。
正しい歩き方は決して難しくないですが、それを常時キープするには全身のバランスを整えるトレーニングが欠かせないそうです。
美しい歩き方をする男性はステキですね。