ダンスでＧＯ

バレエから帰ってきた娘が、「ママさあ、体まっすぐになりたい？」
うん、なりたい！！
「じゃ、教えてあげる」
じゃ、ココにまっすぐにねて、それから、体をのばして、手を・・・・。

と、彼女のつたない説明では分からなかったので、先生に直接聞きました。

１．真直ぐ仰向けに寝る
２．手をまっすぐに伸ばして、頭の上で手のひらを合わせる。ずっと、引き伸ばすように
　　のばす。
３．足は足で、つま先まで伸ばす。
　　上半身は上に、下半身は下に伸びるだけピンとのばして
４．そのまま、体のどの部分をねじることなく、右に半回転、そして
　　元の位置にもどる、左も同様に。

体の側面の筋肉が鍛えられ、体をまっすぐに引き上げる力が出てくるそうです。


あはは、ちっとも動きませんが・・・。
皆さんいかがでしょうか？？