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2011年05月19日
テーマ：社交ダンス(8651)
カテゴリ：日記
●一昨日コーチャーのレッスンがありその際に「足元がまだまだ使えていないから、３０分くらい走るようにすると良い、筋トレやダンスでは鍛えられない別の筋肉を使うから」とアドバイスをいただいたので、昨夜仕事から帰ってきて３０分走りました
 ●体がびっくりするといけないので、スローペースでならしながら走ったつもりが、今朝になったら体中がバキバキに筋肉痛になっていました  でも、それだけまだまだ筋肉が鍛えられてないと実感したので、このまま頑張っていこうと思います  
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最終更新日
2011年05月19日 09時14分05秒
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