NATURL CAFE

　皆さんのストレス解消方法ってなんですか？

　私は結構一人が好きなので（←暗い笑）時間があればお金がなくても（笑）一人で買い物、なければブログ更新とかでしょうか

　あとは、最近アロマランプをもらったので、部屋をイイ香りにさせてネットに向かってますねぇ～
　今、一番のお気に入りは”レモングラス”その名のとおりレモンの匂いがして、心地良～くリラックスできます


　　　　　　　　　自然のくらし

　　　　　　　　　　　　　　
　　SANOFLORE エッセンシャルオイルレモングラス 10ml

　アロマの色々な使い方

【 アロマライトで 】
アロマライトにエッセンシャルオイルを数滴垂らします。
マグカップやボウルに熱めのお湯を入れて同様にオイルを落とせば簡易芳香浴に。

【 化粧水として 】
化粧水代わりにフローラルウォーターをどうぞ。
微量のオイル成分が含まれていますが、保湿力が足りないと感じる時には植物性グリセリンやはちみつを10％程度加えるとしっとりします。
市販のローションを染み込ませて使う顔型パックで5分放置すると効果的！

【 オイルでマッサージ 】
マッサージには精油をキャリアオイルで希釈して使用します。
フェイシャル用にはキャリアオイル5ml（小さじ1）に対して精油1滴、1%が目安です。
肌別のおすすめオイルは↓を参考にお好きなものをお選びください。

　普通肌：ラベンダー・クラリセージ・ゼラニウム・ネロリ・ローズ・サンダルウッド
　脂性肌：ゼラニウム・サンダルウッド・ローズマリー・ティートリー・ジュニパー
　乾燥肌：フランキンセンス・ラベンダー・カモミール・ローズウッド・ネロリ
　敏感肌：カモミール・ラベンダー・ローズ・ネロリ・ローズウッド・フランキンセンス

【 オイルでマッサージ 】
マッサージには精油をキャリアオイルで希釈して使用します。
ボディ用にはキャリアオイル5ml(小さじ1)に対して精油2滴、2%までOK。

　むくんだ足に：ジュニパー＋ゼラニウム(足首～膝裏へさすり上げるように)
　つらい肩や腰に：ローズマリー＋ラベンダー(塗布後、ホットタオルで浸透)
　疲れた夜に：フランキンセンス＋ローズウッド(お腹や背中、デコルテ中心に)

【 バスソルトで血行促進 】
バスソルトを作ってみましょう。天然塩や粗塩50gに精油を5滴、よくなじませてお風呂に溶かします。塩がなければ精油5滴をそのまま入れたり、スプーン1杯のハチミツに混ぜると保湿効果UP！
血行促進効果の高いローズマリーやむくみに効果のあるジュニパー、就寝前にはラベンダーやローズウッド、フランキンセンスなどがおすすめです。
柑橘系の精油は人によりお肌を刺激することがあるので、様子を見ながら使います。